• Lehet 1, 2024

Jelenleg a feszültség A mindennapi élet szinte minden aspektusában jelen van: otthon, munka és még szabadidő. Lehetséges azonban, hogy ez az érzelem az olyan betegségek kialakulásához kapcsolódik, mint túlsúly vagy a szívinfarktus, legyen az a mechanizmus, amelyen keresztül a boldogság.

A könyvében "De Hurry: miért van szükséged egy gyorsított életre", Todd Buchholz, egykori Fehér Ház gazdasági tanácsadója, rámutat arra, hogy a stressz, nem pedig akadály, lehetıség lehet, mert ha új dolgok történnek, agy ingyenes dopamin, a jutalomhormon és a boldogság.

Attól függ, hogy milyen szemet nézel ...

Néha minden rosszul megy? Lehetséges, hogy a stressz a leg negatívabb szempontból látja a körülményeket. És akkor is, ha egy olyan tevékenységet végeznek, amely pihenést ígér, nem mindig működik, és ez azért van, mert a agy a mindennapi tevékenységekre szervezett.

A szakértő azonban Mike Roizen, a Cleveland Klinika Wellness irodáinak vezetője, is a agy Megvan a képessége, hogy segítsen a siker elérésében. Ezért kínál öt kulcsot a visszatéréshez feszültség boldogságban.

1. Kezek a munkára. Kapjon egy üres naplót, és válaszoljon a következő oldalakon megjelenő üzenetekre és kérdésekre, vagy használja ezt a dokumentumot saját folyóirat létrehozásához okos változások saját megfigyelései alapján.

2. A célok optimalizálása. Válaszolj a következő kérdésekre: mit akarsz elérni? Miért fontos ez a cél?

3. Meghatározásra került. A folyóirat új oldalán három listát hozhat létre: A célok eléréséhez szükséges lépések; azonosítsa azokat az akadályokat, amelyekkel szembe kell nézniük, amikor ezeket a lépéseket megteszed, és mi voltál sikeres?

4. Hogyan alkalmazkodnak az új intézkedések? Nehéz lenne azt hinni, hogy a változás spontán módon történik, szükség van arra, hogy ezek a változások alkalmazhatók legyenek a jelenlegi életedben.

5. Elkötelezze magát az emberekkel. Ez lesz a legjobb impulzusod.

A stressz boldogságra fordítása a döntés hogy csak Ön tudja eldönteni, és ez attól függ. Próbálja ki, és ne hagyja félre az esélyét, hogy sikeres legyen!

Video Orvostudomány: Tőled függ | Gunagriha előadása - Szeged, 2018.02.03 #tudatosfejlődés #boldogság (Lehet 2024).