• Április 26, 2024

Persze, hogy nem akarsz látni, mert unatkozom, nem megyek a pártba, mert a barátaid rettenetesen látnak ... Néha a szokásból vagy a félelemből elfelejtjük, hogy a szerelem nem összeomlik, és lemondunk attól, hogy valakivel, aki mindig negatív hozzáállással élünk.

Idővel ez a kapcsolat, amely mérgező, elkezdi áthatolni az egyéni fejlődés aspektusait; szakma, családi és társadalmi környezet (barátok). Ez azért van, mert úgy gondoljuk, hogy a negatívok fertőzőek; a pár másik tagja pesszimista lesz - mondja Javier Arango pszichológus a GetQoralHealth-nek.

Ön is érdekel: Kezelje az agyát, és felejtse el az ex

Itt az ideje búcsút

Nagyobb figyelmet fordít a rosszra, mint a pozitívra egy olyan pszichológiai jelenség, amelyet a személy sokszor nem tud elkerülni, bár dolgozhatnak rajta. Azonban, ha a partnere nem akarja, az érzelmi jóléted szempontjából jobb, ha megszabadulsz a kapcsolatodtól.

A szétválasztás eldöntéséhez az Arango szakértője a következőket tanácsolja:

1. Azonosítsa az ismétlődő mintákat. Elemezze, hogy ez az első negatív partnere, és mit vesz fel vele; mi érzi magát

2. Ne fogadja el félelmüket. Kifejezd vele, mit érzel, de ne engedd meg magadnak a megjegyzéseit.

3. Tükrözd a közös vonásaidat, amik veled vannak, és dolgozzon rajta.

4. Kezdje újra az élet ritmusát, barátságait, munkáját és egyéb tevékenységeit.

5. Gondolj arra, amit akarsz, és mit kell tenned.

6. Mi az önbecsülésed?

A negatív partnerrel való kapcsolat különböző módon károsíthatja a kapcsolatot: mindkét tag számára szorongást és stresszt okoz; ha a negativitás a házaspár felé irányul, és nem csak azokra a tényekre, amelyeket élnek, akkor a kritika és a megvetés dinamikáját idézheti elő, amely nemcsak a kapcsolatok romlását, hanem a kettő önbecsülését is rontja.