• Lehet 3, 2024

Biztosan hallottad az előnyökről rost az Önben szerv Az alapok az, hogy segítenek a bél tranzitban és a fogyásban, de milyen változások történnek szervezet amikor eszik rost .

az Táplálkozási és Dietetikai Akadémia , az Egyesült Államokban a rostok előnyeiről szóló széleskörű tanulmány után szerv , javasolja, hogy napi 25 grammot fogyasszon egy felnőtt nőnek és 38 gramm embernek.

A rostok a falakban találhatók sejt az növényi eredetű és a cellulóz , hemicellulóz és szénhidrátok .  A piacon alma, körte, brokkoli, zab és végtelen termékek.

Ismerje meg a 7 csodálatos változást, amit a rost generál a szervezetben

1. Söpörje el a hulladékot. az növényi rostok áthalad emésztőcső anélkül, hogy módosítanánk, mert testünknek nincsenek enzimjei az anyagcserére. Ily módon az összes hulladékot söpörik, hogy természetesen megszüntessék őket.

2. Javítsa ki a székletét . Mivel a szervezetünk nem asszimilálódik, a rost a bélben marad, serkenti a perisztaltikus mozgások ami növeli a széklet mennyiségét, amellyel a napi evakuálás előnyös.

3. Elnyeli a glükózt. Ez fontos cukorbetegek mert lassító hatású. \ t szőlőcukor a csúcsok elkerülése a vércukorszint .

4. szabályozza a koleszterint . A szál zsírokat kap és ezt nem veszi be, amit a test, úgyhogy természetesen eldobja.

5. Keresse meg a szervekben a felesleges zsírt . A szervekben nagy zsírtartalommal rendelkeznek magas vérnyomás , cukorbaj és a betegség zsírmáj . A Bizottság által végzett vizsgálat szerint Wake Forest Baptista Orvosi Központ, minden 10 grammra oldható rost naponta fogyaszthat, az összes zsír 3,7% -át elveszítheti öt év alatt.

Az oldható rost dió, mag, bab, lencse, árpa, zabpehely, borsó és alma.

6. Érzi magát elégedettnek . Az ételek, amelyekkel rost kevés kalóriabevitel és vízben gazdagok, így nagy mennyiségben is bevehetők. Másrészt, gyomorürítés lassabb a rostokat tartalmazó élelmiszerekhez, így a teljességérzet Ez nagyobb.

7. A bőr sugárzónak néz ki. A Nemzeti emésztőrendszeri információk a Clearinghouse-ban, Egyesült Államok, bizonyos típusú rostok képesek kapszulázni féreg és toxinok hogy elfogyasztjuk az ételeket, és kiutasítunk a testünkből.

Rostok hiányában ezek a paraziták a májban felszívódnak, és a májba kerülnek. véráramba , ahol elhagyják a testet a bőr hiányosságai .

az A rost előnyei a szervezetben Azonnali, segíthetnek a túlsúlyos harcban, vagy egyszerűen javíthatják az egészségét. Tartalmazza a szálakat!
 

Video Orvostudomány: Section 2 (Lehet 2024).