• Lehet 2, 2024

Amikor beszélünk egészséges receptek az étrend szó; azonban kínálnak testünknek valamit, mint egyensúlyt az ételünkben, ezek az ideális eszközök az olyan betegségek megelőzésére és leküzdésére, mint az influenza.

Ezek az ételek, a nagy táplálkozási hozzájárulás mellett, ízét és elégedettségét biztosítják a szájpadnak. ezért GetQoralHealth és a Mexikói Diabétesz Szövetség Egészséges receptet kínálnak, egyszerű elkészíteni és megosztani. A C-vitaminban gazdag édes snack, mivel fő összetevőjeként citromot használ.

Citrom négyzetek

összetevők

¾ csésze liszt

1 ½ evőkanál Canderel granulált

50 g vaj szobahőmérsékleten

feltét

4 tojás

¾ csésze Canderel granulált

½ csésze természetes és feszült citromlé

1 teáskanál lisztet

1 evőkanál citromhéjat
 
 

előkészítés

1. Egy tálba keverjük össze a lisztet, az édesítőszert és a vajat. Addig keverjük össze, amíg létre nem hozunk egy tésztát, amely vastag morzsákat néz ki.

2. Nyomja a keveréket egy 22 cm-es serpenyőbe, és kb. 20 percig sütje, amíg enyhén barnul.

3. A feltöltésre a tojást az édesítőszerrel, a gyümölcslével, a lisztvel és a héjjal megverte. Fordítsa át a tésztán, és tegye vissza a sütőbe kb. 15 percig. Miután hideg lehet vágni négyzetek.
 

Táplálkozási hozzájárulás adagonként

Energia: 110,45 kalória
Fehérjék: 4,45 g
Szénhidrátok: 23,5 g
Zsír: 6,46 g

A C-vitamin vagy az aszkorbinsav olyan tápanyag, amelyet a test nem tud gyártani vagy tárolni, továbbá használata túlmutat a megfázás megelőzésében. Ez a vitamin segít a sebgyógyulás és a csontok és az immunrendszer erősítésében is.

Ez is ideális az arcodra, mivel segít a kollagén termelésében és fenntartásában a bőrben.

Ezek a négyzetek finomak és tökéletesek egy csendes délutáni szórakozásra. Ne feledje, hogy a citrom nemcsak gazdasági étel, hanem természetes antioxidáns, amely lehetővé teszi, hogy megtartsa testét.
Próbálja ki az egészséges recepteket, és nem fogod megbánni. Vigyázz!

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on! Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Rigó Jancsi Sony RX100 IV 4K (Lehet 2024).