• Lehet 15, 2024

Ha Ön az egyik olyan nő, aki minden alkalommal, amikor ujjatlan blúzra vagy alacsony vágású ruhára helyezi magát, mert nem tudja hogyan lehet csökkenteni a hónalj zsírját , ne aggódj, ezek a szuper tippek.

Egy tanulmány Kalifornia Egyetem kiderül, hogy ha a testsúly megemelkedik, a test alsó részén nő a zsírsejtek száma; míg a test felső részén (deréktól és felfelé) ez növeli e sejtek méretét.

A flaccidity elleni küzdelemben megtudhatja, hogyan kell csökkenteni a zsír a hónalj és a testét komplexek nélkül.

gekkók

Ezek a gyakorlatok segítenek hangot adni fegyver és a hónalj tekercsének kiküszöbölésére. 3 ismétlést kell készítenie 10 ismétlésből.

Súlyzó emelő karok

A súlyzó gyakorlatok ideálisak a zsír a hónaljok. Megteheti, hogy a padlón fekszik, vagy használja a gyakorló labda. Készíts 3 sorozatból álló 10 sorozatból álló sorozatot.

Szív- és érrendszeri edzés

A legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a zsírtól a hónalj alatt és a test többi részében az ilyen típusú gyakorlatokkal: úszás, futás, rúgás, aerobik vagy fonás. Bármelyik tevékenységet választja, tegye meg 45 percig, hogy a zsírégetés állandó legyen.

Menj vissza

Csapd össze a fegyver meghosszabbították oda-vissza. A tapsot meg kell állítani és 3 másodpercig tartani minden pozícióban.

Mert ezt olvasta ...

Egy nő legrosszabb ellensége egy másik nő

Lé, hogy csökkentse a has gyulladását és megtisztítsa a vastagbélet

Hírességek, akik megcsalták a partnereiket, de végül elhagyták őket

A matcha teával ellátott élelmiszerek, amelyek segítenek a fogyásban

Video Orvostudomány: Leopárd Gekkók (Lehet 2024).