Hogyan ne feszítsék meg karácsonykor

• Lehet 6, 2024

A karácsonyi szezon mindig a béke, a harmónia és a szeretet szimbóluma; Ez azonban nem mindig áll fenn az ünnepek, a társadalmi és családi kötelezettségek előkészítése, valamint a sokszorosodó költségek miatt. Ezért ebben a szezonban fontos megtanulni a stresszt a saját egészségére irányítani.

A kardiológus Jorge Trejo, Mayo Klinika szakember: "A karácsony és az újév napjaiban számos ok miatt megnőtt a halálesetek száma, de különösen a támadások miatt szív és stroke " , ami szintén magas stresszszinthez kapcsolódik.

Ezért fontos, hogy egy pillanatig tartson a gyorsított karácsonyi menetrend közepén, hogy megakadályozza a kötelezettségvállalásait és feladatait, valamint a stressz ellenőrzését, mielőtt visszatért ugyanazon a rutinba januárban.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on