Elveszíti a súlyt a pólus táncával

• Április 29, 2024

az pole tánc Ez egy új fegyelem az edzéshez, az égéshez kalória és hangolja fel izmok . Segít a figura stilizálásában és az erő erősítésében is.

A tánc és az akrobatikus figurák pole tánc Ön lábakat, karokat, hasot és ferdéket képez. Te is dolgozol izmok hogy nem tudod nagyon vicces módon. A cső körüli, többé-kevésbé érzékeny fordulatok csak a tudomány kezdete.

Egy és fél órás ülésen akár 600-at is éghet kalória mindent attól függ, hogy milyen erőfeszítést teszel, és milyen szinten vagy, ahogyan azt magyarázta Valentina Garibay , oktató pole tánc a következő videóban:

az pole tánc Ez egy gyakorlat nagyon nőies és szexi, hogy a megőrzése mellett megnöveli önbecsülés és az Ön biztonsága, mivel a gyakorlat bonyolult, minden egyes ülés kihívást jelent. Az egyes osztályok céljainak elérése jól érzi magát.

az gyakorlat abból áll, hogy mászik a csőbe, és test alakjait, fordulatait, csúszdáit, keresztlábát és csodálatos mutatványokat hajt végre, amelyek kihívást jelentenek a gravitációs törvényre a zene ritmusára.

az pole tánc Ez a tevékenység minden ember számára a nemtől és életkortól függetlenül tevékenykedik. Ez egy olyan fegyelem, amely egyesíti a táncmozgásokat, jóga , pilates hogy bárki képes erőfeszítéssel és elkötelezettséggel teljesíteni. Csak optimizmusra és tanulási vágyra van szükség.

Ha gyakorolni akarsz pole tánc , keresse fel orvosát, hogy megismerje az egészségi állapotát, így a sérüléseket el kell dobni a izmok a karok és a lábak kialakítása, mivel ezek alapvetőek a gyakorlat kialakításához. Sok szerencsét!
 

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: CAIXA COMPLETA! ???? 50 SAQUETAS MUNDIAL 2018! ???? (Április 2024).