A fogyás identitáscél

• Lehet 17, 2024

Cikkében "Amikor a szándékokat nyilvánosságra hozzákDr. Peter Gollwitzer, a New York-i Egyetem pszichológiai professzora tanulmányozza, hogy a tervek és a célok hogyan befolyásolják a tudást és a viselkedést, és leírja, hogy a dolgok bejelentése hogyan változtathat az akciókban.

Gollwitzer szerint mindannyian „valamilyen identitáscélnak” nevezünk, legyen az jó anya vagy egy jobb tudós. A veszteség esetén súly , a cél az, hogy sikeres legyen a diéta .

E identitáscél eléréséhez olyan mutatókra van szükség, amelyekben haladást értünk el, hogy sikerüljön.

Egy tudós esetében a cikkek, amelyeket közzétesz, vagy a főnöke felismerése. Eközben egy személynek diéta Ezek lehetnek az elveszett kilók vagy a barátok vagy a család dicsérete, amikor látják, hogy a személy jobban néz ki.

"A veszély az, hogy úgy érzi, hogy már elérted a célodat, és ezért hagyod abba a cselekedeteket" - magyarázta Gollwitzer.

Más szóval, ha egy barátnak elmondja, hogy 10 kg-ot veszít, és az a személy érzékeli a jó szándékát, akkor már nem érzi, hogy tovább kell lépnie a tervvel. gyakorlat és diéta egészséges.

Emberekként a változások számunkra fordulnak, így ha valakit látni akarunk, hogy megváltoztassuk az életmódjukat, nehezen kezeljük, még akkor is, ha az átalakulás pozitív.

Mindenesetre annak elkerülése érdekében, hogy mások befolyása befolyásolja a céljának teljesítését, a legjobb, ha megjegyzendő, hogy ki tudja, hogy felelősséget érez.

Ne feledje, hogy szükség lesz arra, hogy megfelelő tanácsot és táplálkozási programot, valamint gyakorlat .

Ne felejtse el, hogy ha úgy dönt, hogy megosztja a terveit diéta vagy tartsa titokban, fontos megjegyezni, hogy ki és mit veszítesz súly . És amíg el nem veszed ezeket az extra fontokat, az ideális az, hogy te vagy az egyetlen személy, akinek tudnia kell. És te, mi a célja az identitásnak 2012-ben?

Kövess minketTwitter ésFacebook

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzonbejegyzés velünk

Video Orvostudomány: A fogyás fejben dől el! - Íme, egy 30 napos agykontrollprogram - tv2.hu/fem3cafe (Lehet 2024).