• Április 26, 2024

Van-e vágy egy szendvicsre, de félsz a súlygyarapodástól? Vannak olyan ételek, amelyek megfelelően kombinálva segítenek megtartani a súlyát és élvezni azokat a vágyakat. Például a kakukkfű tulajdonságai megakadályozzák a folyadék visszatartását és javítják az emésztést.

A portál szerint Botanikus-line , kakukkfű egy növény, amelyet a konyhában használnak minden étel ízléséhez; azonban javítja az egészségét a gyomor- és bélgörcsök, emésztési zavarok csökkentésével.

Ez vasban gazdag, így megakadályozza a vérszegénységet. Emellett csökkentse a menstruációs fájdalmat és lazítsa meg a testét, hogy elfelejtse a nehézséget és a fáradtságot. Ennek a növénynek a tulajdonságait élvezhetjük a következő recept mellett Pía Quintana séf :

Alacsony kalóriatartalmú grillezett zöldségszendvics

Összetevők 18 db

1. Egy padlizsán és félig szeletelve
2. Két szeletelt sütőtök
3. Három paprika (zöld, piros, sárga) vetőmag nélkül nyitva
4. Fél csésze olívaolaj
5. Két friss rozmaring ága, apróra vágva
6. A friss kakukkfű három ága, apróra vágva
7. Egy kanál szárított oregánót
8. Fél csésze pörkölt paradicsom
9. 250 gramm kecskesajt, szeletelve és hamu nélkül
10. Bors és só ízlés szerint
11. 6 teáskanál Dijon mustár
12. 18 darab paraszti kenyér

előkészítés

Melegítsük fel a grillt. Rendelje a padlizsánokat egy tálcára, megszórja a sót és foglaljon 15 percig. Száraz nedvszívó papírral szárad.

Keverjük össze a padlizsánt, a sütőtöket és a paprikát egy tálban. Adjunk hozzá olajat, rozmaringot, kakukkfű és oregánót. Szezon és tartalék 15 percig.

A zöldségeket mindkét oldalon négy percig sütjük, és tartalékoljuk. Vágjuk a paprikákat körülbelül három centiméteres csíkokra.

A kenyér tetején helyezze el a mustárt, tegye a zöldségeket, a pörkölt paradicsomot és a kecskesajtot. Ezzel az étellel teljesíti a vágyat az étrend megszakítása nélkül. IProvecho!

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on
Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt
 

Video Orvostudomány: Mintaétrend: 160 g szénhidrát | Nosalty (Április 2024).