• Lehet 4, 2024

A hangulat javítása, az elhízás megakadályozása és az energikusabb érzés érdekében csak be kell jutnod bicikli , de először meg kell vizsgálnia néhány dolgot a kerékpárján, hogy megbizonyosodjon róla, hogy biztonságos.

A kutatók szerint a Kelet-Anglia Egyetem , használja a bicikli a munkába járás javítja a mentális jólétet, vagyis segít jobban összpontosítani. Fontos azonban, hogy gondoskodjon a gondok elkerülése érdekében.

Soha ne hagyja anélkül, hogy megvizsgálná!

az A szövetségi körzet környezetvédelmi titkára (Sedema) javasolja, hogy a kerékpár használata előtt tekintse át a következő pontokat, hogy csökkentse a baleset vagy sérülés veszélyét az utazás során.

1. Gumiabroncsok

Ellenőrizze a gumiabroncsok levegőnyomását (a súlyt a padló deformálásához kell alkalmazni). Az általános mérés 35 font / négyzet hüvelyk (P.S.I.) és 65 P.S.I.

Ha a nyomás órákban vagy napokban csökken, előfordulhat, hogy szivárgás vagy szúrás lép fel. Ha igen, akkor vigye a szerelőhöz. Ügyeljen arra, hogy a gumiabroncsok ne repedjenek meg, ne száradjanak vagy kopottak, ez nagyon biztonságos. A gumiabroncsok szabadon zajlanak.

2. Tengelyek (elöl, hátul és középen)

Vegyük a kormányt az egyik kezével és az első gumiabroncsot a másikra; Mozgassa jobbról balra, ha néhány milliméterig mozog, ez azt jelenti, hogy valami rossz. Tegye ugyanezt a hátsó részével.

A központ tengelyén meg kell erősítenie, hogy a "csillag", ami a pedálok, nem mozog semmilyen millimétert jobbra vagy balra, különben meg kell vennie a szerelőnek.

3. Kerék központosítása és kiegyenlítése

Emelje meg egy kicsit a kerékpárt, és fordítsa el a kereket, ellenőrizze, hogy nem érintkezik-e a féktárcsaival. Ha az oldalról a másikra mozog, miközben elfordul, akkor van egy kiegyenlítő probléma.

Ha a probléma középpontjában van, akkor felfelé és lefelé mozdul a gördülés során.

4. Fékek

Nyomja meg a karokat, és nézze meg, hogy gyorsan visszatérnek az eredeti helyzetükbe; ha úgy vélik, problémája van a csavarok, a rugók, a kábelek vagy a burkolatok nyomásával.

5. Változások

A változásokat vezérlő karnak zökkenőmentesen kell működnie, vagyis nem lehet nehéznek érezni magát. A pedált kell tesztelni, különben megsérülhet.

6. Ülés és kormány

Nem szabad mozdulniuk, mert ezek a két összetevő azok, amelyek támogatják a testet a kerékpáron.

A kerékpár ellenőrzése csak néhány percet vesz igénybe, és ugyanakkor megvédi magát a közúti balesetektől és problémáktól. Vegyük három havonta egy professzionális kiszolgálásra.

Használja ki kerékpárját!

Ha szeretné kihasználni a fizikai és mentális egészség előnyeit, kérjük, hogy vasárnap vegyen részt a Mike on a Bike-ben. Csak meg kell vizsgálnia az útvonalat, a szabályzatokat és a hozzáállást, hogy szórakoztasson és pihenjen. Várjuk Önt!

Video Orvostudomány: Soha ne add fel! | Gunagriha előadás - Komárnó, 2016.05.03 (Lehet 2024).