A terhesség elhízása kockázatot jelent a nők számára

• Lehet 3, 2024

meg terhes ez nem jelenti azt, hogy többet eszik; bár ebben a szakaszban a nők élnek hormonális változások és a tested túlterhelése, nem szabad több kalóriát fogyasztani, mert fennáll a veszélye annak, hogy fennáll elhízott anyák .

Egy interjúban az orvossal Gerardo Tinoco Jaramillo , nőgyógyászat vezetője Általános Kórház , azt jelzi, hogy azok a nők, akik a terhességi időszakuk alatt több mint 15 kilót másznak, az elhízott anyák :

"A 15 és 20 kiló közötti növekedés valami rendellenes. Ez nem történhet meg; a nőnek elegendő tápanyagra van szüksége, de ezeket nem többet fogyasztják kalória ; ami sokat károsítja a testedet.

Alacsonyabb életminőség

Ebben az értelemben Dr. Jaramillo jelzi, hogy annyi kiló növelésével a nők olyan problémákat vetnek fel, amelyek csökkentik életminőségüket visszér , aranyér , a gerinc és a kövek problémái a vízhólyag :

"A nőknek rendelkezniük kell egy kiegyensúlyozott táplálás és az élet ebben a szakaszában, mert aggasztó, hogy olyan sok kilót emelnek. 60 vagy 70% -a terhes több mint 15 kiló.

Élvezze az ételt

A nőgyógyászat területén dolgozó szakértő szerint a terhes nők rendelkeznie kell egy gazdag diétával komplex szénhidrátok (gabonafélék, rizs, teljes kiőrlésű kenyér) fehérjék :

"Az ideális egy nőnek, aki elvárja a babát, 20% fehérjét, 50% szénhidrátot és 30% növényi zsírt fogyaszt, mint például avokádó, olívaolaj stb."

A nőgyógyász azt jelzi, hogy ezt a kezelési módot a fizikai aktivitás mérsékelt, hogyan úszik vagy jóga Hetente négy vagy öt napig segíti a nőt, hogy legfeljebb 10 kilót emelkedjen terhesség .