Olajbogyók a jó emésztéshez

• Lehet 8, 2024

Az olajbogyó az olajfa gyümölcse, amely alapanyagként szolgál az olaj kinyeréséhez és / vagy a gyümölcs fogyasztásához szükséges gyümölcs előállításához, ami jótékony hatással van a gyümölcsre. emésztés .

A Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) , kedvez a jónak emésztés a természetes antioxidánsok és a mononepiesített zsírsavak magas tartalma miatt.

Az olívaolaj jelentős mennyiségű A-, E- és B-vitamin komplexet tartalmaz, az ásványi anyagok esetében a leggyakoribb a kalcium és kisebb mértékben a kálium, a vas és a foszfor.

Elősegíti a gyomor-bélrendszer egészségét : Hatékony megakadályozni székrekedés . Az olaj- és növényi rost tartalmának köszönhetően az olajbogyók enyhe és hatékony hashajtó hatásúak.

Jó az inappetence számára : Az olajbogyók elősegítik a bélfolyamatokat és az étvágyat. Az étkezés előtt két vagy három természetes előétel, mivel növeli a gyomornedvek termelését és megkönnyíti a jó emésztés .

Ez kedvez az epe áramlásának: Az olajbogyóknak és olajuknak is cholagóg hatása van; vagyis megkönnyítik a epehólyag így hasznosak az epehólyag-diszkinézia (lusta vezikulum), az epehólyag-dyspepsia (az epehólyag kiürülése miatt bekövetkező gyenge emésztés) és a jelenléte esetén. számítások .

Az olajbogyó és a szűz olívaolaj fogyasztása egészséges választás, de ajánlott mérsékelt módon. Egy teáskanál olaj, nyolc darab zöld olajbogyó vagy hat fekete olajbogyó 5 gramm zsírt és 45 kalóriát jelent.

További információ: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx