Tervezd meg a válság gyógyítását

• Lehet 6, 2024

Minden ember, szerencséjüktől függetlenül, valamiféle tapasztalatot tapasztal veszteség , probléma vagy csapás .

„Sok éven át minden ajtó megnyílt az utamban, minden percben megköszönöm, de sokféle íz nélkül szenvedtem, veszteség életemben (mint amikor nagyon fiatal voltam), a munka és a szentimentális kérdésekre, sőt a válás .

Az, hogy hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket, határozza meg, hogy túlterheltek-e, nyomott vagy beteg, ha erőt, tapasztalatot szerezünk bizalom magunkban. Ezért szeretné megosztani a kulcsokat a jobb érzelmi rugalmassághoz, és előrelépni bármelyik előtt csapás :

Ismerje meg érzéseit

1. Ismerje meg, hogy mondja: "igen, fáj" . Nem kell tenned úgy, mintha mindig erős lennél; az ereje abban rejlik, hogy tudjuk, hogyan kell felismerni érzéseinket; Vesztes valami értékes fájdalmat, legyen az barát, munka, otthon vagy házasság. Elnyomja érzelmek ez ellentétes; az energiával végződik, és feszültnek érzi magát nyomott , ugyanakkor befolyásolja az Ön képességeit gyógyít .

Gyorsabbá váláshoz engedd magad ...

1. Kifejezze érzelmeit . Például, amikor dühös vagyok, felszabadítom érzelem , Nem engedem, hogy károsítsa az elmém vagy a testemet. Tapasztalja meg a felszabadulás érzését, ha szükséges, sikoltozzon.

2. Bízzon valakivel. Nem követelmény, hogy mindenkinek elmondja, mi történik veled. Tökéletesen tudod, hogy ki bizalom és ki érdekli? jólét , szóval beszélj vele.

3. Írjon naplót vagy blogot. A fájdalom vagy a félelem felismerése csökkenti a betegség vagy a depresszióba esés valószínűségét. Plazma az érzéseit írásban, hogy szabadon szabaduljon fel.

Bűntudattal végződik

1. Mit tettem, hogy megérdemeljem; Hogyan történhetett meg velem? A válaszadás módja időben befolyásolja a helyzetet. Normális, hogy másokat hibáztatsz a "fájdalmad megfizetéséért", de óvatosnak kell lenned, hogy ne jöjjön létre egy gyűlölködés . Csak Ön felelős a cselekedeteidért.

2. Bocsáss meg és engedd el a haragokat . Légy őszinte és elismerje, ha nem fogadja el a másik személy cselekedeteit.

3. Ne érzem, mint egy szőnyeg. megbocsát , de tegyen lépéseket annak megakadályozására, hogy a személy a jövőben kihasználhassa Önt.

4. Döntse el . Segít-e dühösnek lenni? A nap végén az egyetlen, akinek van az érzése, senki más nem érinti Önt.

Motiváld magad

1. Keresse meg a motivációkat. Hányszor hagyjuk el az ezer és egy olyan tervet, amelyet az idő hiánya vagy más projektek vagy feladatok prioritása miatt kívánunk tenni. Döntsd el, ma itt az ideje, hogy csináld, úgyhogy állj meg, és jelentkezz be erre a fajra jóga , rúgja a bokszot vagy bármi más, amit mindig akartál.

Minden nap lehetőség gyógyít és korrigálja azokat a dolgokat, amelyekkel nem ért egyet. Ne feledje, hogy nincs olyan dátum, amely nem érkezik meg, sem a nem teljesített határidő, az idő gyógyít a sebed ma. És te, milyen változtatásokat csinálsz, vagy akarsz, hogy ne essen bele a válságba?

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: ???? Motivációs idézet: Ha felkészülsz, akkor neked nem válság, hanem lehetőség! (Lehet 2024).