Fotógaléria: Jobb testtartás a fenékre

• Lehet 3, 2024

Az ülőgarnitúra és az irodában hosszú ideig ülő két fő oka annak, hogy miért izmok a fenék gyengítik és elveszítik a „kerek” formájukat. Szerencsére a gyakorlat jóga rövid időn belül segíthet nekik.

gyakorlat jóga , ez lehetővé teszi, hogy hangot adjon fenék és a test egyéb részei, köszönhetően annak, hogy saját testtömegével dolgozol, hogy megerősítsd a testet izmok mondja Loren Basset , jóga oktató és szerző "Bootcamp Basset" .

De a gyakorlat is jóga Ez is segíthet csökkenteni feszültség , javítsa a test egyensúlyát, enyhíti a fizikai fájdalmat, és ellenőrizze az Ön érzelmek , a Mexikói Jóga Szövetség .

Kattintson a fotógaléria és fedezze fel a pozíciókat jóga ami segít a hangzásban fenék .