• Lehet 13, 2024

Tudta, hogy a televízió kikapcsolása javíthatja a jólétét 100% -kal? Ez a szokás, amelyet a legtöbb ember gyakorol, elősegíti az ülő életmódot, ami a fő oka elhízottság és krónikus degeneratív betegségek.

A A Huffington Post A személy 2,5 és 3 óra között ül naponta, hogy megnézze a televíziót, ami növeli a szívbetegség, a túlsúly, a cukorbetegség kockázatát.

Csukd le és aktiváld!

Ezért, ha javítani szeretnéd a jólétedet és élvezed a jó egészséget, GetQoralHealth részleteket ad a testünknek okozott kárról, amely a televíziózás rossz szokását generálja:

1.- Csökkentse termékenységét. A Harvard-tanulmány kimutatta, hogy a férfiak, akik több mint 20 órát töltenek a televízió előtt, 44% -os csökkenést mutatnak a spermiumokban; míg a férfiak, akik heti 15 órát dolgoznak, magasabbak.

2.- Problémák a pár kapcsolatában. Egy tanulmány Albion Főiskola Megmutatja, hogy a kapcsolatod veszélyben lehet, ha a pár sok televíziós műsort néz. Amikor egy személy TV-sorozatként idealizálja életét, csökken az a lehetőség, hogy ténylegesen megtapasztalják őket.

3.- Rövidítse az életét. A televíziózás naponta több mint három órán keresztül történő megfigyelése növeli annak kockázatát, hogy 13% -kal, bármilyen okból vagy a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kialakulásának következtében elhalálozhat, egy tanulmány szerint, melyet az EU-ban publikáltak. Az American Medical Association újsága .

4.- Érinti az alvás minőségét. Egy tanulmány Amerikai Alvó Orvostudományi Akadémia rámutat arra, hogy a televíziós műsorok lefekvés előtti nézése csökkentheti a mély alvási órákat és károsíthatja az egészségét, mint például az alábbiakban ismertetettek Reyes Haro, az UNAM alvásklinikájának igazgatója :

5.- Ez elősegíti a gyermekkori elhízást. Amikor a gyerekek nem néznek ki korlátokat a tévénézés idején, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki az elhízás, a tanulmány szerint Journal of Nutrition Education és Behavior .

6.- Szívproblémák és cukorbetegség: A televízió hatását a szív- és érrendszeri egészségre nézve eltöltött órák, azaz két további órára a szívbetegségek kockázata 15% -kal nő; míg a cukorbetegség kockázata 25% -kal nő.

7.- A gyorsétel előmozdítása: A folyóiratban közzétett tanulmány szerint Gyermekgyógyászat és serdülőkorvoslás archívuma Kiderült, hogy a gyerekeket, akik az iskolát minden nap az iskolát néznek, több édességet és cukros italt fogyasztanak, ami csökkenti a gyümölcsök és zöldségek étkezési lehetőségét.

A televízió kikapcsolása és a fizikai aktivitás megteremtése nemcsak segít a jólét javításában, hanem a jó szellemi és lelki egészség javításában is. Menj előre, és próbálj ki valami mást, és élvezd mások társaságát. És te, hány órát nézel a televíziót naponta?

Kövess minket az "Arial", "sans-serif", szín: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; szín: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; 246D93 "> GetQoralHealth a Facebookon és" Arial "," sans-serif ""> YouTube