A tapasztalatokról való beszélgetés növeli a jólétét

• Április 29, 2024

Ha úgy gondolja, hogy minden körülötted rossz hír, és stresszel tölt el, a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy beszéljetek tapasztalataidról valaki másval, mert energiával, a jólétet növeli, és boldogabb lesz.

Egy tanulmány szerint Cornell Egyetem , az Egyesült Államokban a tapasztalatokról, nem pedig az anyagi dolgokról beszélünk boldogság , mivel segít abban, hogy átélje az érzelmeket és érzelmeket, amelyeket úgy éreztél, mintha először lett volna.

Ön is érdekelhet: A megbocsátás javítja az életminőséget

"Még jobban és élvezetesebben is újraélesztheti őket. Emellett növeli a társadalmi kapcsolatokat azokkal, akik hallgatnak rád, ”rámutatnak a kutatók.

„Az emberek jobban hajlandók beszélni tapasztalataikról, mint az anyagok beszerzéséről, és jobban érzik magukat boldogság ezt csinálja, ”mondta Amit Kumar, a tanulmány szerzője.

Minden tapasztalat emlékezetünkben él, és a történetekben, amiket másoknak mondunk, az anyagi javak eltűnnek, amikor megszokjuk őket.

Például, anyagi dolgokat vásárolnak, nem divatosak, eltörtek vagy egyszerűen elfelejtenek, míg az utazás által kínált tapasztalat, bár kicsi, továbbra is az életedbe vésve marad.

Tehát, ha boldogabban akarsz lenni és növelni akarod jólét , csak emlékezned kell arra a tapasztalatra, ami nagyon boldoggá tett, észreveszed, hogy elmondod az anekdotádnak, megosztod ezt az érzelmet azokkal, akik hallgatnak rád. És te, hogyan növeli jólétét?

Video Orvostudomány: A Betiltott Oktatás (Április 2024).