Az álom és annak fontossága

• Április 29, 2024

A hektikus élet, amit élünk, arra ösztönöz bennünket, hogy dolgozzunk, tanuljunk és vigyázzunk a gyermekekre, többek között olyan tevékenységekre, amelyeket magunkra vetünk. Ez elsöprő lehet, ezért gyakran az áldozatok áldozata van pihenés , hogy vásároljon időt, és végezze el az összes függőben lévő De mi történik a testünkben a hiánya miatt álom ?

Bizonyított, hogy az alváshiány idősebb lesz. Fáradtan felkeltünk valamit, ami segít nekünk ébren maradni, ezért a szénhidrátokban és cukrokban magas ételek ideálisak, ami testzsír felhalmozódásához vezet.

Rendszerint éjszaka hét és nyolc között kell vacsorázni, valamint pihenni és aludni 9: 00-tól, hogy a teste nyolc minimális órában helyreálljon. álom mi szükséges

Az alváshoz használt minden órában segítünk minden szervnek, hogy regenerálódjanak és megerősítsék magukat, hogy megakadályozzák a szerződéskötés kockázatát betegségek .

A Chicagói Egyetem azt állítják, hogy nem álom , legalább tíz hormonok destabilizáltak; nemcsak a gyártást állítjuk le melatonin (a legjobb antioxidáns), de ez befolyásolja az étvágyat, a termékenység , az egészsége agy és a szív.

Ezenkívül a hormon növekedésének előmozdításához szükséges növekedési \ t izom és csökkentése zsír . A legjobb gyógyszer, amit testünknek adhatunk, a álom hosszú és minden éjszaka javítás. Tehát aludni. Boldog álmok!

Video Orvostudomány: 10 KÜLÖNÖS DOLOG ✔ ami ALVÁS KÖZBEN történik VELED! [LEGJOBB] (Április 2024).