Pihenjen a légzéssel

• Lehet 3, 2024

A légzés ereje végtelen. Azonban az idő nagy részében nem tudjuk, hogyan kell lélegezni, de amikor belégzünk az orrba, a gyomort felfújva és a szájon keresztül kilélegezve, nagy előnyökkel jár.

Benson Henry Intézet kutatása Boston Body-Mind Medicine , rámutat, hogy a légzés a következő előnyökkel jár:

1. Nyugodt szorongás

2. Csökkentse a szinteket feszültség .

3. A döntéshozatal jobb.

4. Az rszívbetegség Ez stabilizálja.

5. Az izmok pihenhetnek.

6. Ön emésztési javulás .

7. Az energia és az optimizmus nő.

8. az idegrendszeri és immunrendszer Erősödik

Tehát tudod, ha javítani akarod az életminőségedet, jobban érezheted magad, mosolyogsz többet, és megnöveled a védekezésedet, tudd meg a lélegzetet, amit jobban csinálsz és jobban érzed magad.

Video Orvostudomány: Szép chwice pihenjen nyugtató zenét (Lehet 2024).