• Lehet 7, 2024

A környezet mellett feszültség az idő és a család hiánya, szokásaink, különösen az étel, közvetlen hatást gyakorolnak anyagcsere és hogyan távolítja el vagy megőrzi a szervezetben lévő zsírt.

Szerint Doug Kalman, a táplálkozási központ igazgatója a Miami Research Associates, a szervezet több energiát vesz fel a fehérje emésztésével, mint szénhidrátok és a zsír, ez azt jelenti, hogy minél több fehérjét eszik, a szervezetnek keményebben kell dolgoznia, hogy megemésztesse, ezért többet fog égetni kalóriát.
 

Ön is érdekel: 5 ital zsírt éget

Ezekkel az élelmiszerekkel vékony

Néha nehéz tudni, hogy mi az élelmiszer ideális felgyorsítja az anyagcserét, emiatt GetQoralHealth Ez a videó 4 lehetőséget kínál. Fogd meg őket!

Kóstolja meg az alakját ...

Az ételek mellett vannak olyan fajok vagy gyógynövények, amelyek segíthetnek felgyorsítja az anyagcserét vagy a tányér kitöltése mellett megkóstolhatja. Itt háromat mutatunk be.

1. Kurkuma Ez egy fényes narancssárga fűszer, amelyet általában Indiában találtak, segít lebontani zsírsejtek . Egy tanulmány Oxford Polytechnic Institute, Angliában rámutat, hogy egy teáskanál mustár felgyorsíthatja az anyagcserét majdnem 25% -kal.

2. Fekete bors. A Oklahoma Egyetem , kiderül, hogy a fekete borsnak olyan sok lehetősége van, hogy annyira éget kalória mint egy 20 perces sétára.

3. Kömény . Ez nemcsak a fogyásban segít, hanem az is emésztési folyamat és energiát termeljen és erősíti az immunrendszert. Segíthet a tünetek csökkentésében és az asztma és az arthritis megelőzésében is.

Ha a cél az, hogy lefogy, akkor nincs jobb lehetőség, mint megpróbálnunk fenntartani a kiegyensúlyozott étrend. Ne felejtsd el, hogy az egészséged a kezedben van!

Video Orvostudomány: Yesterday I Got Mad... Now What? (Lehet 2024).