Top 10 junk élelmiszerek

• Lehet 5, 2024

A harc Az elhízás és a túlsúly Az olyan országokban, mint Mexikó vagy az Egyesült Államok, főként a jobb életmód előmozdításán alapul.

Ezt a kultúrát azonban jelentősen befolyásolja a gyorsétel , és nem csak a gyorséttermek éttermei, de ugyanabból az otthonból indul.

Ezért az Egyesült Államok Tudományos Központja szerint az egészséget leginkább érintő élelmiszerek első 10-jét adjuk nekünk, nem csak azért, mert súlyt szereznek, hanem azért is, mert a magas szintű zsírok akiknek a Health.com információi szerint:

1. Steak le . Ez egy tál, amely bélszín steaket (24 uncia) tartalmaz, burgonyapürével és spenót krémmel együtt. Az Ön hozzájárulása 2570 kalória és 85 gramm telített zsír .

2. Sajttorta. Egy szelet sajttorta 1540 kalória és 59 gramm telített zsír .

3. Smoothie. Ha ezek előkészítése fagylaltot, diót, brownie-t, fudge-t és karamellot tartalmaz, akár 1590-ig is elérheti kalória adagonként és 42 gramm telített zsír .

4. A Stuffe megszerzése . Csészealj készült provolone sajtból és húsgombócból marinara mártásban. Ezen kívül mártással, egy piros paprikával és fettuccinnel, parmezán sajttal krémmel. Hozzájárul 1520-hoz kalória és 43 gramm telített zsírok .

5. Meltdown. Szendvics, mozzarella sajttal, hasábburgonyával tálalva. 1260-at tartalmaz kalória és 21 gramm telített zsír.

6. Hamburger füstölt szalonnával. Egy adag 1250-et tartalmaz kalória és 42 gramm telített zsír nem beszélve arról, hogy a nátrium aránya nagyon káros, mivel eléri az 1590 mg-ot.

7. Sült csirke. A gyorsételeket kínáló éttermekben felszolgált, hat darab sült csirke adagja mintegy 1500-at tesz ki kalória , a fűszerek szerint.

8. Fánk. Tilos, mert nagyon zsírosak és tele vannak "transz" zsírok , amelyek a leginkább ártalmasak szív . Akár 1200-ig is elérhetik kalória .

9. Hot dogok és banderillák . A különböző változatokban sült étel, valamint a kötszerek, mártások és fűszerek esetében akár 900-ig is lehet kalória és alig több mint 15 gramm zsírok minden egyes részre.

10. Sült krumpli Egy rész, akárcsak az éttermekben, akár 800-at is tartalmazhat kalória , különösen, ha mártásokkal vagy sajtokkal együtt jár. A nátrium szintje nagyon magas.

Ne feledje, hogy ezeknek az élelmiszereknek a feleslege súlyos károsodást okozhat szív mert a zsír és a koleszterin, felhalmozódnak a artériák , megakadályozza annak helyes működését. Ezért, ha tetszik az ilyen típusú étel, akkor a legjobb, ha ilyen gyakran nem eszik őket.

Video Orvostudomány: People Try Hungarian Food For The First Time (Lehet 2024).