Az UNAM elősegíti az étkezési szokások megváltoztatását

• Lehet 5, 2024

A megelőző tájékoztatás és az oktatás nélkülözhetetlen módja annak, hogy szembenézzünk azokkal elhízottság , a túlsúly, szív-érrendszeri betegségek , és a cukorbaj , hogy az adatok alapján Nemzeti Statisztikai és Földrajzi Intézet (INEGI), az utolsó kettő a halálozás fő oka Mexikóban.

Ezért a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) és Lágy italok és szénsavas vizek termelőinek nemzeti szövetsége A.C. (ANPRAC), előmozdít egy kultúrát, hogy megakadályozzák a rossz étkezési szokások és ülő élet.

Universum , az UNAM Tudománymúzeuma interaktív „Egészség: Élet az egyensúlyban” teremben, amelynek célja a legmodernebb tudományos információk biztosítása és könnyen érthető, a viselkedésbeli változások motiválása, különösen a gyermekek és fiatalok körében.

A kiállítás mutatja az egészség fogalmát, mint a fizikai, pszichológiai és társadalmi egyensúlyt. Fő mondatai: "Folyamatosan mérje meg magát, hogy tudja, mi a tiéd súly és hogyan fejlődik "és" Modérate, hogy az diéta tartalmazza a kalória amit a napi tevékenységekre fordítasz. "

A helyiségen belül több szakaszt is kezelnek, ahol az emberek megtanítják, hogy az egészség a fizikai, szellemi és társadalmi jólét állapota. Ezen túlmenően az a etetés egészséges és kiegyensúlyozott

Egy másik fontos pont a fizikai aktivitás, mert a gyakorlat segít megelőzni betegségek és az életminőség javítása.

Menj előre, és változtassa meg a szokásait

A megfelelő súly eléréséhez a táplálkozási tanácsadók javasolják:

1. Naponta 5 étkezést, azaz reggelit, ebédet, vacsorát és két snacket készíthet
2. A diétában különféle ételeket tartalmaz (gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék)
3. Hidratálja testét (naponta legalább két liter vizet inni)
4. Mérsékli a zsírok, cukor és só fogyasztását
5. Aludjon 8 órát, hogy a szervezet sejtjei regenerálódjanak

Ha szenvedsz túlsúly vagy elhízottság ne felejtsd el menni a táplálkozási , aki felajánlja Önnek a diéta kiegyensúlyozott és az Ön igényeinek megfelelően.

Video Orvostudomány: 860-1 Videoconference with Supreme Master Ching Hai, Multi-subtitles (Lehet 2024).