Victoria Pendleton az aranyéremért

• Április 26, 2024

Victoria Pendleton Az olimpiai és a világbajnok kerékpáros, az egyik olimpiai vásáron az egyik remény, hogy Anglia harcoljon egy másikért aranyérmet . Ugyanakkor nemcsak a sport eredményei közé tartozik a nyár egyik nagy sztárja, hanem a szépsége is.

Mit csinál ez sebesség kerékpáros hogy maradjon formában és legyen az egyik legjobb a világon? -ban GetQoralHealth elmondjuk, hogy a fizikai felkészülés, a dailymail.co.ok interjúja szerint

A Pendleton két évvel ezelőtt intenzív edzést folytatott, és a játékot megelőző időszakban egy fitneszprogramot tartott, amely saját kijelentése szerint élete legjobb formája.

- Megérkeztem tornaterem Reggel tíz órakor és 12: 30-ig van egy edzésem, amely egy gyenge ciklussal kezdődik egy rögzített kerékpáron, hogy rutinszerűen megerősítsem a hasi izmok és a felső mag; A súlygyakorlatok és a próbapadok mellett a lábam és az alsó test megerősítése.

Az angol kerékpáros szerint azonban lényeges, hogy elegendő időt szenteljünk, és a habhengerrel és más stabilitási eszközökkel történő rutin előtt egy rutinra fordítsunk. Ezután kezdje a zömök és a gyíkok, vagy húzza fel.

A táplálkozás ugyanolyan fontos, mint a testmozgás és a pihenés, hogy helyreálljon diéta növényi és állati eredetű szénhidrátokban gazdag, az elektrolitokban gazdag fehérje-rázkódások és italok, amelyek lehetővé teszik az elveszett sók és ásványi anyagok visszanyerését.

Később Victoria három órára kezdeményezi a pálya erős előkészületeit, rövid, de intenzív gyakorlatokkal, és teljes helyreállítást hajt végre az egyesek között, így megkaphatja a maximális kiindulási teljesítményt.

Ily módon Pendleton az elmúlt hónapokban végezte képzéseit, így az olimpia felé halad az összes előkészítéssel, amely lehetőséget ad neki, hogy újabb aranyérmet nyerjen az országában.

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: Victoria Pendleton encourages you in the race for tickets! | Behind The Games (Április 2024).