• Április 26, 2024

A krónikus gyulladás a fiatal felnőttek és idősebb felnőttek betegségeinek egyik fő oka. Csendes betegségként nincsenek tünetei, amíg a fájdalom elviselhetetlen.

A gyulladásgátló étrend elengedhetetlen ahhoz, hogy megakadályozza a kényelmetlenség csökkenését, legyen az izomfájdalom, kontraktúra vagy sprains.

Az akut gyulladást a következő tünetek jellemzik:

• Vörösség a fájdalom területén
• Hőérzékelés
• fájdalom
• duzzanat

Mit kell enni?

• Egyél egészséges zsírokat
• Rostokban és vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek
• Lean állati fehérje
• Antioxidánsokban gazdag élelmiszerek
• az Mediterrán étrend a legjobb példa arra, hogy jól maradjon