• Lehet 3, 2024

Íze és praktikussága különböző ételekben kombinálhatóvá teszi az egészséges választást, de nagy része az ételnek az alma tulajdonságai ezek megtalálhatók a héjban, egy olyan elem, amelyet általában a textúra vagy a félelem miatt távolítanak el baktériumok.

A magazin által kiadott tanulmány szerint British Medical Journal, csak eszik egyet alma hasonló szám elkerülhető naponta szív-érrendszeri problémák , amelyeket a statin kezelés megakadályoz.

Héj nélkül?

A bőr bőre alma Kemény szerkezetű, és néha nem túl kellemes, de itt van néhány oka annak, hogy ne zárja ki azt, az információból Huffington Post.

1. Rost A közepes alma a bőrön 4,4 gramm rostot tartalmaz. A bőr nélkül csak 2,1 grammot kapunk, nem is elég ahhoz, hogy jó forrássá váljunk rost.

2. Csökkenti a légzési problémákat. az héj Egy, a kvercetin nevű vegyületet tartalmaz, amely javítja a tüdő működését, a közleményben közzétett tanulmány szerint Health.com.

3. A rákot öbölben tartja. 2007 - ben a. \ T Cornell Egyetem azonosított egy maréknyi triterpenoid nevű vegyületet az alma bőrében, amelyek gátolják vagy elpusztítják a laboratóriumi tenyészetekben a rákos sejteket. Különösen ezek a vegyületek küzdhetnek emlőrák és a máj.

4. A szövetségese a fogyáshoz . A héj is tartalmaz Ursolsav , fontos összetevő az elhízás elleni küzdelemben. Úgy tűnik, hogy az ursolsav növeli az izom és a barna zsírt, és égési sérüléseket okoz kalóriát.

Ne feledje, hogy az egészséged a kezedben van, és nincs jobb választás, mint a kiegyensúlyozott étrend és a napi adag gyakorlat.