• Lehet 9, 2024

A karácsony előtti szezon az emberek egyik kedvence fogyni , azzal a céllal, hogy többet lássunk vonzó . Ha ebben a helyzetben van, fontos, hogy ne tegye meg könnyedén, és tartsa szem előtt bizonyos dolgokat, amelyeket tudnia kell, ha meg akarja fogyni.

hogy fogyni többet kell égetned kalória azok közül, akiket fogyaszt, de biztonságos fogyás esetén csak egy vagy két font csökkentését ajánljuk hetente, jelezze a Michigani Egyetem .

A biztonságos útmutató

Emellett vannak más fontos szempontok is, amelyeket tudnia kell, ha megpróbál fogyni , hogy ezzel a bázissal a célt a egészséges .

1. Valódi célok létrehozása. Értékelnie kell a kiló összesen, amit a szervezetnek szüksége van fogyni , hogy az étkezési viselkedés változásain és nem csak a fogyásnál, amely fokozatosan lesz, azt a sikert kell mérnünk, hogy az étkezési viselkedés változásain alapuljon. Illinoista Egyetem .

2. Ne hagyja ki a reggelit. Ezzel és csak egy kis ebédeléssel nő a valószínűsége annak, hogy többet fogyaszt kalória A nap folyamán számos tanulmány is kimutatta, hogy az emberek reggelizik sikeresebbek, ha fogyni ez kb

"Ugyanaz a dolog, hogy sokat enni, mint rosszul csinálni"

Video Orvostudomány: A természet fegyvertára-útmutató a gyógynövények hatékony és biztonságos felhasználásához (Lehet 2024).