10 olyan tevékenység, amely önbizalmat generál

• Április 27, 2024

Az önbizalom hiánya megakadályozza a kezdeményezések megtételét és előrelépést, így sok lehetőség van életünk fejlesztésére és elérésére.

Éppen ellenkezőleg, tulajdonságaink és képességeink önbizalma és biztonsága lehetővé teszi, hogy önállóan gondolkodjunk és szabadabban cselekedjünk, több hiteles és nyitott kapcsolatot érjünk el.

Louise L. Hay a New Age mozgalom előfutára a könyvében "Szerelem feltételek nélkül "10 olyan intézkedést javasol, amelyek útmutatóként követik az önbizalmat:

1. Ne hagyd magad kritizálni . Nem hajlandóak kritizálni. Fogadd magad pontosan úgy, mint te. Mindenki megváltozik. Amikor kritizálod magad, a módosítások negatívak. A jóváhagyáskor a módosítások pozitívak.
 

2. Ne félj . Ne felejtsd el magad a gondolataiddal. Keressen egy olyan mentális képet, amely örömöt ad és azonnal helyettesíti a félelmetes gondolatot egy kellemesnek.
 

3. Légy kedves, szelíd és türelmes . Légy kedves és viselkedj magad. Légy türelmes, miközben megtanulja ezt az új gondolkodási módot. Kezelje magát úgy, mintha valaki igazán szeretne.
 

4. Légy toleráns az elmédkel. Az ön gyűlölet a saját gondolatainkkal szembeni gyűlölet. Ne gyűlölj magad, hogy a gondolataid vannak. Átalakítsa őket zökkenőmentesen.
 

5. Dicsérjétek magad. A kritika elpusztítja a belső szellemet. Dicséret épít. Dicsérjétek mindazt, amit tudsz. Menj a jóért, amit csinálsz, függetlenül attól, hogy mennyire jelentéktelen.
 

6. Adjon magának támogatást. Keresse meg, hogyan támogathatja magát. Menj a barátaidhoz, és hagyd, hogy segítsen. Erős jele annak, hogy szükség esetén segítséget kérjen.
 

7. Legyetek óvatosak negatív szempontokkal. Értsd meg, hogy létrehoztad őket, hogy megfeleljen egy sor szükségletnek. Mostanra új és pozitív módokat találsz az ugyanazon igények kielégítésére.
 

8. Vigyázzon a testére. Tudja meg, mi a megfelelő táplálkozás az Ön számára. Ismerje meg a létező különböző testmozgások típusait. Kényeztesse és tisztelje a templomot, amelyben él.
 

9. Dolgozzon a tükörrel. Nézd meg a szemed gyakran. Kifejezd a növekvő szeretetet, amit érzelek. Bocsáss meg magad a tükörben. Beszéljen a szülőkkel a tükörben. Bocsáss meg nekik is.
 

10. Csináld most! Ne várjon, hogy jól érezzük magunkat, fogyjon, vagy új munkát vagy új kapcsolatot alakítson ki. Most kezdje el a dolgokat, és tegye meg őket a lehető legjobban.

Ne feledje, hogy magadba vetett bizalom megismerteti a saját identitásunkat.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Video Orvostudomány: Stefan Sagmeister: The power of time off (Április 2024).