• Lehet 8, 2024

Ítélve önmagadat, kritikusan kritizálva, olyan cselekedetek vannak, amelyek szándékosan elhanyagolják az önmagunkba vetett bizalmat, amit érezni fognak; De hogyan lehet elkerülni ezt a cselekvést, ami néha olyan természetes és észrevehetetlen?

A végzősnek klinikai pszichológia, Celeste Rivera , a bizalom szó a latin nyelvű szavakból származik, melynek gyökere a hit. Tehát a magadba vetett bizalom nagyon sok köze van ahhoz, hogy benned higgyetek bennetek, kik vagytok, és mit tudsz csinálni, ha a félelem, a kétség vagy a bizonytalanság nem zavarja el magadat és a körülményeidet.

Mit csinálsz az önbizalmának ápolása és megerősítése érdekében?

GetQoralHealth hét kulcsot ad, hogy elérje, és így elérje az életed teljességét.

1. Gyakorlat A Journal of Health Psychology, Ez azt jelzi, hogy az alacsony önbecsüléssel érzett emberek nagyobb fizikai bizalmat szereztek a fizikai tevékenység gyakorlása révén. Nem számít a sebesség vagy a keménység, ami segít a hangulatban.

2. Tánc. A Táncpszichológia Központ a Hertfordshire-i Egyetemen Kiderült, hogy a tánc nem csak javítja a hangulatot, hanem segít az önbecsülésben, a partner keresésében és még a Parkinson-kórban élők életének javításában is.

3. Mosoly A társadalmi kapcsolatokban fellépő gesztusok jobban összekapcsolódnak, és ezáltal önbizalmat ad. Ez az EU által kidolgozott vizsgálatból nyert adatok szerint történt Purdue Egyetem Indiana-ban.

4. Látogassa meg Facebook-profilját. A Bizottság által végzett vizsgálat Wisconsini Egyetem - Madison i Jelölje meg, hogy a profilok társadalmi hálózatokban történő áttekintése segíthet abban, hogy ne csak jobban tudjon meg magadról, ha egy megjegyzést követően pozitív véleményt kap, hanem csökkenti a depressziót.

5. Vigyázzon fizikai megjelenésére . A jó érzés kívülről jól érzi magát. Sokat segít az esztétikai gondozás vagy az öltözködés módja.

Ezáltal jobban érezheti magát, magabiztosabb, és ez tükröződik a viselkedésében és kezelésében: nyitottabb, barátságosabb, közelebbi, rövidebb, lenyűgözőbb. Ezt a hozzáállást továbbítják és mások észlelik, és ugyanúgy reagálnak. A külvilág csak a belső világot tükrözi.

A magadba vetett nagyobb bizalom megteremtése csak akkor érhető el, amit csak magad érhetsz el. Vigyázz, próbáld ki!

Video Orvostudomány: 880 Fall into the Safety of God, Multi-subtitles (Lehet 2024).