5 lépés a nap javításához

• Lehet 2, 2024

Érezted már valaha, hogy felkelsz a bal lábadon, és minden rosszul megy? Ne tegye fel rossz hangulat jobb cselekedet és kellemes tevékenységek végrehajtása a pillanatok megváltoztatásához és a boldogság helyreállításához; az energia egyensúlya alapvető az eléréséhez.

1.- Élvezze a napot: Jó napfényt alkalmazzon, és hagyja, hogy a nap sugarai simogassanak bőr és töltse ki D-vitamin . 15 vagy 20 percig sétálhatsz mélyen lélegezni, erősíthetsz erőt és elfelejtheted a rossz hangulatot A Huffington Post .

2.- Nyomja meg az energiagombot: A csecsemőmirigy gyengéd megnyomásával, ami a nyirokrendszer szerve, amely a mellkasod közepén helyezkedik el (a lándzsa alatt), érzed, hogy feszültség a rossz hangulat és a negatív energia, miközben visszanyered az erőt és vitalitást. Csináld 20 másodpercig lassú és mély lélegzetet.

3.- Tisztítsa meg az elmédet: Amikor úgy érzi, hogy minden ellen van, villogjon 10 és 20-szor egy perc között, hogy aktiválja a szemét. Ezután néhány percig hagyja őket zárva, és úgy gondolja, hogy a többi nap nagyszerű lesz. Mindent elfelejthetsz a kedvenc dalod meghallgatásával vagy énekelésével.

4.- Abrazoterápia: Semmi sem jobb, ha eltávolítanánk a rossz hangulatot, mint egy ölelés pillanatát. Határozzuk meg a körülötted lévő kedves és energikus embereket, és kérdezd meg őket egy ölelésről. Ez motiválja és felélénkíti Önt. Ha van partnere, élvezze a csókok pihentető munkáját, úgy érzi, hogy új lesz.

5.- Élvezze az ételt: Amikor úgy érzi, hogy minden rendben van, kényeztesse magát egy olyan ételrel, amely elbűvöl. Rendelje meg kedvenc ételeit, és élvezze azt a lehető legteljesebb mértékben. Észreveszed, hogy megszabadulsz a rossz hangulatról és az érzésedről, hogy az egész napod rossz.

Ne hagyd, hogy a rossz pillanatok megtámadják az életedet, jobban próbáld meg őket a pozitív hozzáállás . Ne feledje, hogy a feszültség a fizikai, szellemi és lelki egészségre gyakorolt ​​krónikus \ t Ismerje meg, hogyan kerülje el!  

Video Orvostudomány: 6 lépés, amivel a Zsírégetés hatékonyabb lesz (Lehet 2024).