5 asanas a kreativitás aktiválásához

• Április 28, 2024

az kreativitás Személyiségünk egyik legfontosabb összetevője, amely segít hatékonyan megbirkózni életünk különböző területeivel. És egy egészséges agy sokkal jobban elősegíti a folyamatot kreatív gondolkodás , ami néhány jóga testtartással érhető el.

Ebben az értelemben vannak olyan jóga-pozíciók, amelyek lehetővé teszik a stabilabb lelkiállapot elérését, az érzelmek ellenőrzését és a szervezet minden energiájának fejlesztésével és ellenőrzésével kevésbé ingadoznak, így termékeny mezővé válik a gondolatok számára kreatív.

Ahogy a lélegzetünk, a testünk és az elme egyensúlyba kerül ezeken a jóga-testtartásokon keresztül, úgy tedd ezt ötletek és gondolkodás . A mindbodygreen.com szerint több asanas van, amelyek ezt a célt szolgálják:
 

1. Balasana (gyermek) . Általában nem tudunk tudatosan és teljesen lélegezni, amíg a törzs hátulja nem lesz. Ez a jóga-asana kiváló lehetőséget biztosít erre.
 

2. A galamb testtartása . Érzelmi szinten a csípő betét, így amikor megnyitja ezt a régiót, a feszültségek enyhülnek, elengedve az évek során felhalmozott negatív érzelmeket.
 

3. Ardha Chandrasana (félhold) . Ez a testtartás megnyitja az elmét és a testet. Az egyensúly és az erő, ami ahhoz szükséges, hogy nagyobb harmóniát biztosítson a mellkastól a csípőig és a mentális szintig.
 

4. Adho Mukha Svanasana (kutya nézett le) . Az agy pihentető és a stressz és az enyhe depresszió csökkentése mellett ez a jóga testtartás semlegesíti a testet és az elmét.
 

5. Savanasa (halott) . Csendes maradjon egy ideig, és az elmét nyugodt, de teljesen tudatos, ezzel az asánával köszönhetően pihenhet. Ez a tudatos pihenés állapota élénkíti és felfrissíti a testet és a szellemet.

Ezek a jóga-pozíciók képesek az aktuális állapotok átalakítására és a blokkolt test és elme pontjainak feloldására, elegendő motivációt és inspirációt biztosítva az aktiválásához. kreativitás mély relaxációs állapotban.

Video Orvostudomány: Maunya sih Cover Tapi? LIHAT APA YANG TERJADII (Április 2024).