5 karácsonyi ételeket, amelyeket el kell kerülni

• Április 27, 2024

Az év vége közeledik és vele együtt az Karácsonyi vacsora , amelyek magukkal hordozzák azokat a táplálékokat, amelyek gyakran károsak, csak megjelenésünk, de egészségünk is.

az Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS), azt mondja, hogy ebben az időben az emberek 4-5 kiló súlyt szereznek. Ez nem igazán aggasztó, a növekedés nemcsak a ruhákat érinti, hanem a krónikus degeneratív betegségek, például a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kialakulását is kiválthatja.

Az ételek közül, amelyeket el kell kerülni, beleértve a karácsonyi és újévi vacsorát, a következő étkezést kell megtenni:

1. A pulyka kitöltése. Ez általában húsból és kolbászból készült kolbászból áll.

2. Burgonyapürével. Tartalmaz vaj, tej és só. Magas kalória.

3. Tamales . Egy hagyományos étel Ez az egyéb káros összetevők mellett zsírból készül.

4. Pozol A házak többségében sertéshúsból állítják elő, továbbá más olyan ételeket is tartalmaz, mint a chicharrón és az avokádó.

5. Gyümölcs torta. Ez egyike a hagyományos desszerteknek, de nagyon magas zsírtartalmú, mivel szárított gyümölcsökből, lisztből, cukorból és egyéb összetevőkből áll.

Ezek az élelmiszerek szénhidrátokban, cukrokban és zsírokban gazdagok, ezért a bevitelnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. az Karácsonyi vacsora Ezek az idők leginkább vártak, ellenőrzést tartanak, és nem túlzásba teszik. Senki sem akar költeni őket a kórházban, ugye?

Video Orvostudomány: Életmód és étkezés - 2. rész (Április 2024).