5 szokások az idő optimalizálására

• Április 29, 2024

Soha nincs elég ideje ahhoz, hogy minden tevékenységét elvégezze? A szervezés hiánya vagy egyes zavaró tényezők jelenléte befolyásolhatja ezt; Azonban az idő megszervezésével kapcsolatos tippek követésével javíthatja az életminőséget.

Szerint Arie Schwartzman, wellness szakember, gondoskodik arról, hogy különböző zavaró tényezők kerüljenek idejükre és stresszt okozjanak, mint például:

1. E-mailek küldése
2. A telefon helytelen használata
3. Ne állítson be konkrét célokat
4. perfekcionizmus
5. Nem tanulni nem
6. A figyelemelterelés a szociális hálózatokban
7. A pontatlanság
8. Túl sok találkozó

Ezekkel a zavaró tényezőkkel nemcsak a termelékenységet csökkentheti, hanem állandó stresszben élve károsítja az egészségét. Annak érdekében, hogy elkerülje őket, és megtanulja optimalizálni vagy megszervezni az idejét, Arie Schwartzman bemutatja az öt kiválósági szokást:

Azonosítsa azokat az akciókat, amelyek az Ön számára működnek, és próbálja meg tükrözni őket az élet más területein. Ne hagyja, hogy mások irányítsák tevékenységét, ne feledjük, hogy te vagy az egyetlen, aki eldönti, hogy milyen műveleteket kell elvégeznie képessége szerint.

Ne felejtsük el, hogy csapatot készítsenek, és empátiát másokkal, hogy megkönnyítsék a feladatokat és egyszerűsítsék a folyamatban lévő tevékenységeket. Azt is megteheti, hogy a tervnek világos céljai vagy feladatai vannak, amelyeket minden nap meg kell felelnie. És te, tudod, hogyan kell megszervezni az idejét?

Kövess minket az "Arial", "sans-serif", szín: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; szín: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; 246D93 "> GetQoralHealth a Facebookon és" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Orvostudomány: After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver (Április 2024).