Hogyan lehet elkerülni az étkezési zavarokat

• Lehet 4, 2024

A szépség fogalmáról való változás, a kísértetiesektől a vékony testekig, a legtöbb tinédzsert arra kényszerítik, hogy vékonyak legyenek.

Ez, együtt látással Hollywoodi csillagok vékony testükkel és a vörös szőnyegen található modelljével jobban megerősíti azt a gondolatot, hogy a vékony a szinonimája a sikernek. Ezért nem nehéz a vékonyságot összekapcsolni a szépséggel és a pénzzel.

Azonban nem minden ember, még azok is, akik fiatalok, nem engedik meg ezt a riasztó tendenciát. Egyesek biztonságosak a testükkel, és nem befolyásolják a külső tényezők.

Emiatt itt bemutatunk néhány módszert, amellyel elkerülhető az evészavar kialakulása.

Ne feledje, hogy a legfontosabb dolog az, hogy egy pszichológussal és táplálkozási szakemberrel menjen el, hogy leküzdje az étrend bármely rendellenességét.

Szeress és fogadd el a testedet

Nincs semmi baj a testtel. El kell fogadnia magát, és nem kell összehasonlítania magát más emberekkel. Ha egészséges étrendet és rendszeres edzést végez, nagyon hasznos lesz a szervezet számára.

Csökkentheti a kalóriákat és a zsírokat az egészségesebb termékek, például a vitaminok és ásványi anyagok gazdag választékával. Kerülje a szénsavas italokat és gyümölcsleveket, mivel sok cukrot tartalmaz.

Válassza ki a legjobb profilt

Azok a serdülők, akik egy étkezési zavarhoz tartoznak, azért vannak, mert nem ismerik magukat.

Az egyik oka annak, hogy a tizenévesek annyira befolyásosak, hogy a legtöbbjük csodálja kedvenc csillagait.

Ezért imitálják, hogyan öltözködnek, mit csinálnak, és még a megjelenését is. Amit meg kell tennie, válassza ki a megfelelő "modelleket".

Vagyis nem csodálhatod meg őket csak a megjelenésükért, hanem azért is, amit csinálnak és hogyan cselekednek. Az is jó, hogy több olyan szerepmodell is van, akik megcsodálhatják az egyéni tehetségeiket.

Video Orvostudomány: A Gerson csoda (Lehet 2024).