5 tipp az egészséges terhességhez

• Lehet 8, 2024

Általában amikor beszélünk gondozás a terhesség alatt , a legnagyobb aggodalom az, ami a etetés , a bevitel gyógyszerek szükséges, valamint a fizikai egészség és  érzelmi .

Ugyanakkor egy kicsit általánosabb kérdés inkább a leggyakoribb információktól mentesül; azoknak az ajánlásoknak, amelyek a mindennapi élet , a. \ t otthon és a környezet .

Ezért adjuk meg ezeket a tippeket, hogy kiegészítsék a gondoskodás orvosok és kap egy boldog és egészséges terhesség :

1. Viseljen kényelmes ruhát, elkerülve azokat, amelyek tömörítéssel akadályozzák vagy akadályozzák a vérkeringés a lábak vagy a has, valamint a mozgások magzat . Legyen különösen óvatos a harisnya és a zokni esetében, amelyek nem rendelkeznek nyomó rugalmas szalagokkal. felhasználások alacsony és kényelmes cipő , hogy elkerüljük az esést.

2. Kerülje a közvetlen napsugárzást , az a arc pigmentáció ami az terhes (gravidarum chloasma ). Azonban az luz napfény (a napernyők alatt, stb.) nagyon kényelmes a magzati fejlődés .

3. Az utazás terhesség alatt nem ellenjavallt , amíg óvintézkedéseket tesznek. Nem ajánlatos azokat korlátozott egészségügyi szolgáltatásokkal ellátott helyeken végezni. Nézze meg, mit vakcinák és megelőző kezelések Szükséged van kellő előrelépéssel. Ez volt a vége vemhesség , kerüld utazás hosszú.

4. Mindig autóval utazik , használja a biztonsági öv . Használja a szokásos módon, kivéve az alsó sávot, amelyet a hasa alján kell elhelyezni a has alatt. Ne tegye a öv a has körül, mert okozhat kár fontos a baleset .

5. Ne próbáljon állandó kapcsolatot tartani az állatokkal (különösen a macskák és rágcsálók ), mert bizonyos adók lehetnek betegségek kockázatot jelentenek a terhesség , mint a toxoplazmózis . Ha kapcsolatba lép velük, láva óvatosan kezét. Ezért kerülje a fogyasztást máj és nyers húsok vagy kicsit főtt.

Ne feledje, hogy folytathatja a munkáját munka szokásos, bár ez a tevékenység típusától és állapotától függ egészség előző. Próbáljon meg olyan feladatokat végrehajtani, amelyek nem rendelkeznek fáradtság túlzott fizikai vagy mentális, bár személyes döntés, mindig az orvos által vezetett.
 

Video Orvostudomány: 10 + 1 tipp amivel jobb lehet az Alvásod (Lehet 2024).