5 tipp a gyümölcs fogyasztásához, anélkül, hogy súlyt kapna

• Április 28, 2024

A Kellog Táplálkozási és Egészségügyi Intézete (INSK) a gyümölcsök az egészséges táplálkozás fontos része; Ajánlatos naponta fogyasztani őket, mert energiát, rostot, ásványi anyagokat, vitaminokat és egyéb tápanyagokat biztosítanak, de tudják, mi a legjobb idő a gyümölcsök fogyasztására?

A táplálkozási szakértők szerint az alacsony gyümölcsfogyasztás a betegségek, például a rák, a cukorbetegség és az elhízás kialakulásának fokozott kockázatával jár. Tehát ne zárja ki őket, és ne vegye be őket az ételek közé, de ne feledje, hogy ha van egy speciális terve a fogyásra, konzultáljon a táplálkozási tanácsadóval.

Ha Ön az egyik ember, aki szereti a gyümölcsöket, akkor nézze meg fotóalbumunkat, ahol minden tippet meg fogunk venni anélkül, hogy megbánás nélkül eszik, és megtartaná az egészséges súlyt. És te, mennyi gyümölcsöt fogyasztasz naponta?

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on
Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt