7 tipp a gyomorfájás megelőzésére

• Lehet 2, 2024

Majdnem mindenki tapasztalt gyomorfájdalmat valamikor, és bár az idő nagy része nem komoly probléma, jelzi, hogy valami rossz a gyomorban, a hólyagban vagy más szervben.

A gyomorfájdalom nem mindig tükrözi azt, ami okozza, de általában egy állapot vagy fertőzés tünete. Ez nagyon változó lehet, és fájdalomként jelentkezik a has egyetlen régiójában, generalizált, spazmodikus (colic), vagy szakaszos, hasi feszültséggel.

A Az Egyesült Államok Egészségügyi Intézetei , a gyomorfájás kevésbé súlyos és gyakrabban okozó okai a következők:

1. székrekedés
2. Irritatív bél szindróma
3. Allergiák vagy gyógyszer intolerancia (pl. Laktóz intolerancia)
4. Élelmiszer-mérgezés
5. gastroenteritis járvány vírus

Ezért a GetQoralHealth-ben néhány tippet mutatunk be, amelyek segítenek megakadályozni a gyomor zavarát:

1. Gyorsabban eszik a kis ételeket (napi öt adag)
2. Győződjön meg róla, hogy az ételek jól kiegyensúlyozottak és rostosak, mint például sok gyümölcs és zöldség
3. Korlátozza a gáztermelő élelmiszereket, a gyulladást és az irritációt
4. Rendszeresen gyakorolja
5. Naponta igyon sok vizet
6. Ne támaszkodjon otthoni jogorvoslatokra
7. Kellően higiéniai legyen az étel elkészítésekor, és gyakran mosson kezet.

A gyomorfájdalom első súlyos tünetei, például hasmenés, hányinger, hányás, fogyás, dehidratáció és hasi feszültség megelőzése előtt elengedhetetlen, hogy azonnal forduljon egy szakemberhez, hogy meghatározza a legmegfelelőbb kezelést az oka miatt.

Video Orvostudomány: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan (Lehet 2024).