Pihenjen 10 perc alatt
Lehet 2024
Az egyik legnehezebb döntés, amellyel a szülőknek szembe kell nézniük gyermekeik gyermekkorában, az, hogy kiválasszák azt a helyet, ahová mennek pihenés; mindazonáltal, akár az oktatás, akár a közgazdaságtan számára, úgy döntenek, hogy a gyerekek aludnak velük anélkül, hogy tudnák, hogy ez káros lehet.
Szerint Eva Caballero, a Szolidaritási Rendszer pszichológusa (Sisol), a szülők ezt gondolják aludjon gyermekeivel Ez a legjobb módja annak, hogy megvédje őket a félelmüktől, de bántják őket, mivel zavarja őket fizikai növekedés és függetlenség.
A neurofiziológus Rosa Peraita, a madridi Gregorio Marañón Kórház alvási tanulmányi egységének vezetője, az álom a nagy aktivitás ideje agykéreg és a folyamán hormonok, például a növekedési hormon kiválasztódnak, kortizol és melatonin.
A gyermekek egészséges fejlődéséhez alapvető mennyiségű és minőségi alvás szükséges. Ellenkező esetben Dr. Peraita ezt megmagyarázza alvászavarok amely veszélyeztetheti a növekedési hormon szegregációját és kondicionálhatja a magasságot és az önbecsülést.
A szakember azt is jelzi, hogy a gyermeknek saját nappalival kell rendelkeznie az alváshoz és pihenéshez is. "Bizonyos elszigeteltségi, fény-, hő- és akusztikai feltételekre van szükség, amelyek segítik az összeegyeztetést aludni.
A szakértő megállapítja, hogy olyan külső tényezők, mint a horkolás vagy a mozgással kapcsolatos kapcsolatok az ágy megosztása során, idővel kedvezőbbek lehetnek a rendellenességek megjelenésében. álmatlanság . Még az időseknek alvó gyermek szokása is ösztönözheti a gyakorlatot szexuális bántalmazás kiskorúaknak.
Nagyon fontos, hogy a gyermektől tanítsák meg magukat egyedül, az ágyában és egy bizonyos időben. Ez azért jöhet létre, hogy jó legyen éjszakai szokás Ez kedvez az egészségednek.