Művészi torna kalóriát éget

• Lehet 11, 2024

Olimpiai sport az 1896-os athéni játékok óta művészi torna A testmozgások kombinációja, a tornaeszközök segítségével vagy anélkül, amely koreográfiát képez.

Ezt a fegyelmet a gyermekkor óta négy-öt évig lehet gyakorolni. Ebben az életkorban az alapvető motoros készségek és a szükséges készségek fejlesztésére kerül sor ahhoz, hogy ebben növekedhessenek sport , az innatia.com szerint.

Azonban, ha a serdülőkorban gyakorolsz, segít abban, hogy az erő, a rugalmasság és a koordináció a lehető legteljesebb mértékben fejlődjön.

Valószínűleg az egyik fegyelemben, a testi kifejezésben és a tánc , az azt kísérő zene ritmusához, valamint olyan eszközökhöz, mint a szalagok, a karika, a golyók, a klubok és a húrok.

Tudni a tudományágról GetQoralHealth bemutatunk egy videót a mexikói tornászrólCynthia Valdez, Aranyérem nyertese a 2011-es pán-amerikai játékokon:

az művészi torna megköveteli a sportoló kiváló fizikai körülményeit. Jellemzője, hogy kezdve a pozíciókkal pihenés , a simaságért gyakorlat és az akció folytonosságára. Ugyanilyen fontosak a gyakorlatod előnyei, mert segít:

1. Helyesbítsen bizonyos rosszat testhelyzetek testet. 2. Növelje erősségét, rugalmasságát, koordinációját és sebességét. 3. Fejlessze ki egyensúly és a ritmusérzet. 4. Hozzon létre bizalom és biztonság önmagukban. 5. A koncentráció ösztönzése. 6. Támogassa a csapatmunka, a barátság és a mások iránti tiszteletet.

Ezért a ritmikus gimnasztika kiváló módja annak, hogy a test típusát modellezzük edzés hogy elkészülnek, ezen kívül akár 300 kalóriát is éghetünk a végrehajtott rutin függvényében.

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Norbi Duci Tréning (Lehet 2024).