A rossz emésztés befolyásolja a hangulatot

• Lehet 6, 2024

az feszültség ez a társadalom egyik leggyakoribb problémája; Közvetlenül befolyásolja a hangulatot és gyenge emésztést generál. A tünetei az emésztőrendszeri problémákban tükröződnek, mint például a colitis, a gastritis vagy a székrekedés.

Az adatok Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) , kiderül, hogy a mexikói lakosság 30% -a szenved irritált bélszindrómában (IBS), és 60% -ában az okozza, hogy szorongás és stressz .

A fentieken kívül vannak más tényezők is, amelyek a rossz emésztést befolyásolják, mint például a reggeli hiánya, a szabálytalan étkezési idő és a zsírtartalmú és irritáló élelmiszerek fogyasztása.

A hangulatállapotok olyan átmeneti folyamatok, amelyeket különböző tényezők befolyásolnak, mind környezet, mind személyiség.

A hangulat megváltozását az egyén biokémiai és hormonális állapotának változása, valamint az alvás, az étel és a testmozgás hiánya okozhatja; mindez roncsolódik egy rossz emésztésben.

Az egészségügyi szakemberek megemlítik, hogy a szálfogyasztás 40% -kal csökkenti a colitis vagy más betegségek, mint pl vastagbélrák .

A. \ T Cardiffi Egyetem megállapították, hogy az emberek, akik több rostot fogyasztanak, kevesebb érzelmi stressz, kognitív nehézségek, depressziós szintek és jobb pozitív hozzáállás.

A kutatók egyetértettek abban, hogy a gabonafélékből származó szálbevitel növekedése a búza korpaival csökkenti a fáradtságot, javítja a gyenge emésztést, és növeli az emésztőrendszerben lévő hasznos baktériumok számát.

A gyenge emésztés megakadályozásához gondoskodni kell az étrendről, amely magában foglalja a rostok, az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek rendszeres fogyasztását, kerülje el az irritáló anyagok, például fűszerek, zsírok, koffein, tartósítószerek, alkohol és dohány fogyasztását; a rögzített étkezési menetrend meghatározása mellett.

Video Orvostudomány: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina) (Lehet 2024).