Az agyi képzés előnyei

• Április 27, 2024

A mai világban a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az agyi képzés javíthatja és növelheti a kapacitást. Ahogy a testmozgás jó a test számára, ennek a testnek a képzése segít abban, hogy az elme jobban működjön, és az előnyök évekig tarthatnak.

Az új tanulmányok szerint az interaktív játékokban való részvétel segít megőrizni a kognitív funkciókat. Az olyan tevékenységek, mint a mentális olvasás késleltetheti vagy megakadályozhatja a memóriavesztést. Öt év elteltével az idősebb felnőttek, akik felügyelt agyi tréningeket tartottak, tartós javulást mutattak a memóriában, az érvelésben és a feldolgozási sebességben.

A vizsgálatok eredménye

Egy másik figyelemreméltó vonás az agyi képzés kutatásában a mindennapi funkciók résztvevőinek készségeinek átadásának felfedezése. A képzetlenekhez képest képesek voltak megtartani a készségeket, mint például a főzés, a pénzgazdálkodás és a gyógyszerek felhasználása.

A hosszú távú hatások

Összefoglalva, ezek az agyi kapacitások javulása - jobb memória, jobb problémamegoldó készségek és a jobb koncentráció - az edzés után inkább ellensúlyozzák az idősek kognitív hanyatlását (még azok is, akiknek nincs demenciája).

Veszteség és helyreállítási funkció

A kutatások azt is kimutatták, hogy éppúgy, mint az izomtömeg elveszik, amikor egy személy életkorban van, az agy működése az évek során csökken. Ez minden embernek, még azoknak is, akik normális és egészséges életet élnek.

Mindenki tudja, hogy az izomvesztés megelőzése az izmok gyakorlásával és edzésével érhető el. Ugyanebben az értelemben az agy működésének elvesztése is visszaszerezhető és javítható, ha gyakorolják.

A neuronok

Hosszú ideig a tudomány felfedezte, hogy az idegsejtek az egyetlen olyan sejt, amely atrófia és meghal, ha nem vesznek fel sem elektromos, sem vegyi ingereket a szomszédos sejtekből.

Éppen ellenkezőleg, ha az idegsejteket új érzések, új ismeretek és új tapasztalatok ösztönzik, új neuronális kapcsolatok alakulnak ki közöttük. Miután ezek létrejöttek, több kapcsolat jön létre.

Az Alzheimer-kór és a motoros neuronok egyéb betegségei esetében ez az önpusztulás súlyos következményekkel járhat, mint például a memóriavesztés, a megértési nehézségek és sok más mentális funkció.

Az agyi képzés fontos tényezője, hogy alkalmazkodjon hozzá, különösen, ha ön egyedül képzett. (A klinikáknak és más rehabilitációs központoknak saját programjuk és általános képzési kurzusuk van csoportokban, hogy minimalizálja a résztvevők unalmát.)

Egy másik oldalsó jegyzet az agyi képzésben, hogy reggel végezzen. Megfigyelték, hogy a reggel az a pillanat, amikor az agy a maximális aktivitási szintjén van.

Video Orvostudomány: 9 módszer a Prána vagy Chi szintjének növelésére (Április 2024).