Mi a teendő, ha depressziósnak találja magát

• Április 27, 2024

A depresszió néha anélkül jön, hogy kopogtat az ajtón, és általában meglepetéssel veszi át a szenvedőt. A kulcs a megszabaduláshoz nem az egyszerű akaratban van, szükség van rá szakmai segítség és a szeretteink támogatása a beteg körül.

Ha úgy gondolja, hogy depresszióban szenved, vagy fennáll annak veszélye, kövesse az alábbi kis lépéseket:

• Kérjen segítséget Soha ne tartsa normálisnak, ha az az egyszerű tény, hogy idősebbnek érzi magát
• Próbálja meg elhagyni a házat, és folytassa a mindennapi életét. Ha egyedül maradsz, valószínűbb, hogy az elméd megtámadja a depressziós gondolatokat
• Tartsa kiegyensúlyozott étrendet. Amikor depressziós, az egyik leghanyagoltabb tényező az élelmiszer. Minden alkalommal, amikor kevesebbet eszik, és minimalizálja
• Keressen egy megbízható személyt, akivel beszélni szeretne. Mindig jó megosztani az érzéseket és azonosítani másokkal. Bizonyára sok ember van a tiédhez hasonló helyzetekben, talán összeállíthatsz egy új baráti csoportot
• Soha ne próbáljon alkoholt fogyasztani a bánatra. Ez az egészség veszélyeztetése mellett csak súlyosbítja a helyzetet, a környezetet és a családját.
• Korlátozza az orvos által felírt gyógyszereket és kövesse az utasításokat. Ne öngyógyuljon, és ne próbálja meg növelni a vegyi adagokat. Az orvosi felügyelet és a kezelés nyomon követése az Ön egészségének alapvető része

Video Orvostudomány: David Icke pontokat összekötő, EP2 felirattal Magyar (Április 2024).