• Április 26, 2024

Az a gond, hogy sokan szeretnének fogyni hány kalóriát éget miközben fizikai tevékenységet folytat.

Az egyik legegyszerűbb fizikai tevékenység, amely ég kalória Gyalog.

Azt is láthatja: Éghet akár 600 kalóriát otthonából

A Ohio Egyetem , megmutassuk, hogy ha egy irányba jársz, többet égetsz kalória ha több módon jársz.

Ez azért van, mert amikor több irányba járunk, szüneteket veszünk, és a fizikai aktivitás nem folytonos. Ezért kevesebbet égetnek kalória ha egy irányba megyünk.

De hány kalóriát éget, amikor jársz?

az kalória amit éget, attól függ, hogy mikor jársz, és mennyi és sebességed van.

Például:

Hány kalóriát éget, ha lassan jársz?

Egy 58 kg-os személy, aki lassan sétál, de megáll, 60 és 70 között ég kalória félóránként.

Ha ugyanaz a személy egy órát sétál, akkor 120-140-re ég kalória .

Másrészt, ha a személy felgyorsítja a tempót, fél óra múlva közel 90-et fog égetni kalória .

ezért Hány kalóriát éget, amikor jársz?

60 és 240 között égethet kalória a sebességtől, az időtől és a súlytól függően.

A séta kiváló és nagyon egyszerű gyakorlat fogyni

Ha megjegyzést szeretne hagyni, vagy kérdése van, írjon @GetQoralHealth-nek, észrevételeit üdvözöljük.

Mert ezt olvasta ...

Hány kalória szükséges naponta, hogy a súlya legyen?

Ruhák az izzadáshoz többet árthatnak, mint amennyit elképzelsz

Éjszakai italok a máj tisztításához és a fogyáshoz

Természetes orvosság a szürke haja számára

Video Orvostudomány: A Really Terrible Diet - Foil Arms and Hog (Április 2024).