A krónikus álmatlanság a halál kockázatát okozza

• Április 27, 2024

az alváshiány halálos kockázatot jelenthet a férfiaknál, valamint súlyos mentális betegség kiváltását a felnőttkori szokás folytatását folytató gyermekeknél, két tanulmányt tett közzé a portálon Bloomberg Businessweek.

Azok, akik szenvednek krónikus álmatlanság (Általában éjszaka kevesebb, mint 6 órát alszanak), négyszer nagyobb valószínűséggel halnak meg, mint a 14 éves longitudinális vizsgálat szerint, akik hosszabb ideig aludtak.

Azok a fiatal felnőttek, akik éjszaka kevesebb mint 5 órát alszanak, 3-szor nagyobb valószínűséggel alakulnak ki pszichiátriai rendellenességek a több mint 8 órát alvó személyekhez képest, mondja az üzleti portál.

Mindkét tanulmány az Sleep folyóiratban jelenik meg, és mutasson a jó éjszakai pihenés fontossága , mondja a Penn State University pszichiátriai professzora, Alegsandros Vgontas .

A kutatók nem találtak eltérést a frakcionált alvás között. Az Amerikai Alvó Orvostudományi Akadémia ajánlja a felnőtteknek átlagosan 7-8 óra alvás minden este .

Video Orvostudomány: Ivor Myers - Az egészségügyi üzenet az evangélium jobbkeze (Április 2024).