• Lehet 3, 2024

Még mérsékelten is alkoholfogyasztás Ez káros. A kutató Mega Anderson, Hosszú távon ezen italok rendszeres bevitele a a neuronok termelésének csökkentése ; vagyis károsítja az Ön struktúráját agy mélyen

Lehetetlen elhagyni? Ez az szokás segít kevesebbet inni : ha inni, lassan csináld. Várjon egy órát az egyes csészék között, és az alkohol helyett próbálja meg a következő pohár vizet vagy gyümölcslé.

Ne add fel!

Vannak más mindennapi cselekvések, szokások, amelyek segítenek csökkenteni az alkoholfogyasztást. Itt néhányat mondunk, információkkal Alkoholizmus és alkoholizmus nemzeti intézete.

1. Adja meg az alkohol „pihenését”. Válasszon egy vagy két hetet, amikor nem szabad alkoholt fogyasztani. Minden héten egy napig növekszik, amíg 7 napig nem sikerül abbahagyni az ivást.

2. Intézkedés. Nem számíthat a fogyasztásának szemüvegen vagy poháron keresztül, a sör esetében a standard italra számított 12 uncia (354 milliliter) és a likőr esetében 8–9 uncia (266 ml). Tanulj meg egészséges módon számolni!

Video Orvostudomány: SP – Ne add fel | Official Music Video (Lehet 2024).