• Lehet 3, 2024

Mariana Carballido, táplálkozási tanácsadó , magyarázza GetQoralHealth hogy a kiszáradás egyik fő oka fáradtság a gyakorlat , bár megakadályozható.

Ne csökkentse teljesítményét: Igyon vizet

Vegye figyelembe ezt tevékenységek az hosszú ideig többre lesz szükségük hidratáció . Amikor csinálod edzés izzad, és elektrolit egyensúlyhiány fordul elő, ami vezethet görcsök , szédülés és amíg a ájulás .

RIASZTÁS: A szomjúság jele annak, hogy a teste kiszárad.

Video Orvostudomány: как правильно пить воду вечером перед сном? Советы диетолога не есть после шести часов! (Lehet 2024).