• Április 28, 2024

A fizikai aktivitás egyik fontos kiegészítője egy kényelmes ruházat viselése, tökéletes illeszkedéssel. A nők esetében tanácsos, hogy ne gyakorolhassák támogatás nélkül, mivel kényelmetlenséget érezhetnek az edzés alatt és után, emellett emlőfunkciót okozhatnak.

A kutatók tanulmánya a Wollongongi Egyetem elmagyarázza, hogy a megkérdezett női sportolók 31% -a mondta, hogy a mellükön fájdalmat éreztek a képzés során. Ez a mellek túlzott függőleges elmozdulásának köszönhető, ami akkor nő, ha nincs támogatás, például a támaszték.

Gyakorlat támogatás nélkül?

Deirdre E. Mcghee, a tanulmány vezetője és a Wollongongi Egyetem professzora elmagyarázza, hogy a melltartó nem gyakorlása során bekövetkezett károsodását az okozza, hogy a mellek elsősorban zsírszövetből (zsírból) állnak, és nem izomból. Ezeket a bőr nagyon törékeny szalagjai, Coopers néven támogatják.

Amikor gyakorolják, a mellek megdöbbentenek, visszapattannak és nyúlnak az ismétlődő mozgások felfelé, lefelé, az egyik oldalra és a másikra. Amikor a Coopers szalagjait kinyújtják, így maradnak, nem térnek vissza természetes formájukba, mert nem rugalmasak. Ennek következtében a mellek megereszkednek és megereszkednek ”- mondja E. Mcghee.

A fentiekkel párhuzamosan a mellek mozgása is okozhat hátfájást, mellet és feszültséget a nyakban a kiemelkedő mellű nőknél. Ez azért van, mert a hátsó izmoknak keményebben kell dolgozniuk, hogy a vállak a mellek súlya elé kerüljenek.

Védje magát a fájdalomtól

Ezután a segítés nélküli edzés emlő fájdalmat, hátsó problémákat, vállakat, valamint finomságot okoz.

Figyelembe kell venni, hogy a melltartó futása átlagosan 8,5 cm-rel növeli a nő mellét. A támogatás használatakor a mozgási szintet 32% -kal csökkenti. 52% -os sportolással.

Video Orvostudomány: Így igényelhető meg az iskolakezdési támogatás - tv2.hu/fem3cafe (Április 2024).