A gyakorlat 7 előnye

• Április 30, 2024

az gyakorlat nemcsak a test tónusát szolgálja, hanem a kalória hogy mások is vannak, de több előnyt is kínál az emberi szervezetnek, amely generál jólét és boldogság.

A. \ T fizikai aktivitás a jelentése a bőr sugárzó, jobb szívfunkció, a növekedés önbecsülés és sok más dolog. Néhány rutin végrehajtásával elkerülni fogod a különböző dolgokat betegségek fizikai és pszichológiai.

Ha szélesebb elképzelést szeretne kapni, hét okot kínálunk Önnek gyakorlat a mindennapi életedben:

1.- Erős szív: A fizikai aktivitás felgyorsítja a anyagcsere és mindenekelőtt a szív, amely a helyes vérkeringést támogatja. A kötél ugrásait, kocogását vagy a ház utcáin való futást, valamint kerékpárt vezethet.

2.- A munka teljesítményének javítása: Egyes tudósok úgy vélik, hogy a gyakorlat köszönhetően a termelés endorfinok Ez segít az elme tisztában tartásában és a pihenés érzésében, ami a kreativitást és a mentális agilitást támogatja.

3.- Előnyben részesíti a pihenést: Ha állandó fizikai tevékenységet végez a hét folyamán, javíthatja a minőségét álom , így könnyebben és mélyebben tudsz aludni. Ha van álmatlanság , itt adunk néhány pozíciót jóga Amit lefekvés előtt gyakorolhat:

4.- Ellenálló csontok: Az emelő súlyok segítik az emberi csontváz erősítését és megakadályozzák a megjelenését csontritkulás és mindazok betegségek csontokkal kapcsolatos.

5.- Sugárzó bőr: Edzés közben normális a pórusok megnyitása, hogy a toxinok ami izzadsággal károsítja a testet; Ezért nagyon fontos, hogy ha befejezed, egy semleges szappannal fürded, ami segít megszüntetni a szennyeződéseket, sima és egészséges epidermiszet hagy.

6.- Felejtsd el a betegségeket : A fizikai aktivitás rendszeres és mérsékelten erősíti az immunrendszert, így védi Önt vírus és fertőzések ami körülötted van.

7.- Elősegíti a premenstruációs szindrómát: Az edzés a premenstruációs szindróma tüneteivel küzd, mint pl görcsök és a hangulat fel- és leereszkedése.

Szüksége van másra? A szakemberek szerint az aktív marad az Ön teljesítmény , így furcsa, hogy érzed magad fáradtság vagy elrettentés a nap folyamán. A testmozgás egészséges, erős lesz, és pozitívabb és boldogabb hozzáállást fog kapni az életben. És te, készen állsz egy rutin elindítására?

Kövess minket a "Georgia", "serif", szín: # 246D93, szöveg-dekoráció: nincs, szöveges aláhúzás: nincs "> @ GetQoralHealth és" Georgia "," serif "; szín: # 246D93; szöveg-dekoráció: nincs; text-underline: none "> GetQoralHealth a Facebookon

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? szöveg-dekoráció: nincs, szöveges aláhúzás: nincs "> Regisztráljon velünk.