A függőágyak kellemesebb alvást okoznak

• Április 26, 2024

A függőágyak zökkenőmentes mozgása segít abban, hogy gyorsabban aludjunk és nagyobb alvási mélységet érjünk el, mint egy hagyományos ágy. Sophie Schwart a Genfi Egyetem , Svájc.

A folyóiratban közzétett kutatásban CellbiológiaSchwartz és munkatársai meghívtak egy tucat felnőtt és egészséges önkéntest alvás egy 45 perces napsütés egy "klasszikus" ágyban, és egy másik ágy egy mozgó ágyban. A. \ T álom az agy aktivitását a enkefalogramon és megfigyelte, hogy minden esetben fontos különbség volt a agyi hullámok .

A következtetések az, hogy alvás egy függőágy gördülésével növeli a lassú oszcillációkat és a álom , amely a fény és a mély alvás közötti átmenetként működik: „Mindkét regiszter mély alvással és nagyobb memória-konszolidációval jár. Emellett nagyobb a kapacitás, hogy elviselje a zajt, miközben alszik, ”mondja Schwartz.

A szakértő azt is elmondta, hogy a pihenés, az ágy mozgásával növeli az időtartamot az N2 fázis az alvás, a nem gyors szemmozgás, amely nyugodt alvás éjszaka közepén fordul elő.