Egészséges életmód, a kulcs

• Lehet 5, 2024

Ha a gyaloglás sebessége csökkent, fáradtnak érzi magát, nehéz az egyensúlya, lépcsőzés, ülés vagy felkelés, szenvedés veszélye sarcopenia . Ez a tömeg, a funkció és a veszteség izomerősség , állapot, amely megakadályozható győzelem és fenntartani izom .

María del Consuelo Velázquez Alva , orvosi sebész és kutatóprofesszor Xochimilco Autonóm Metropolitan Egyetem (UAM), magyarázza GetQoralHealth hogy az 30 év kezdje csökkenés az izomtömeg átlagosan 0,4 és 0,8 kilogramm / év között.

A test 40% -a izomtömeg. Egy felnőtt fenntartásához 1 gramm fehérje fogyasztása szükséges naponta kilogrammonként.

Video Orvostudomány: Egészség Világnap – Élelmiszer-biztonság (Lehet 2024).