Hány napos nyaralást kell kérnie a korai halál elkerülése érdekében?

• Lehet 3, 2024

Ha Ön az egyik olyan ember, aki nem tartja szükségesnek a vakációra való felvételt, vagy ha munkájára úgy dönt, hogy elhalasztja ezt az időszakot, azt szeretné tudni, hogy az élete veszélyben van.

A Psychosomatic Medicine, az amerikai orvostudományra szakosodott kiadványban közzétett tanulmány biztosítja, hogy az évente legalább egyszer nem a vakáció megtartása növeli a szív- és érrendszeri hiányosságok kockázatát.

Nem csak azt, hogy sokan azt mondják, hogy a minőség jobb, mint a mennyiség. Ez hazugság Ha nem veszi el a vakációkat, vagy különböző ürügyek akadályozzák meg, hogy elveszítsék őket, szó szerint megölheted magad.

Hányat kell bevennie?

A szakértők azt javasolják, hogy legalább egy szabadságot töltsön el évente, hét napig.

Azonban a tanulmány szerint ajánlott, hogy több mint egy évet vesz igénybe. A dolgok tervezése olyan időkben, amelyek megkönnyítik a szórakozást és pihenést, segít abban, hogy az év során megtartsuk az elvárásokat.

Vegyünk csak nyaralást (például több mint tíz nap), de egy év, bár elég hosszú a pihenéshez, kevesebb boldogságot termel, mert a távolságuk közöttük mindig távolról tűnik, és tartósságuk miatt hangsúlyozhatnak néhányat tervezésekor

Javasoljuk: Miért ne építsen saját házat?

Minden esetben a legjobb, hogy az igényes munka ellenére az ünnepeket az életének alapvető részének tekinti. Egyenlő szabadidő, naponta.

Pihenjen és szórakozzon, szükség szerint alszik és pihenjen. Mikor vegyünk néhányat? Minden az egészséged érdekében van, a tudomány szerint.

Ellenőrizze itt a tanulmányt.