7 tipp a gyomorégés elkerülésére

• Április 26, 2024

A felesleg sav a gyomor okozza a savasság vagy savas reflux , ami viszont provokál fájdalom a bevonatban gasztrointesztinális . Amikor ez a felesleg sav visszajön a torok , ez Inflames és ez az égő érzést eredményezi gyomor .

az savasság Ez a leggyakoribb tünete gyomor-nyelőcső reflux és ha nem kezelik időben, légzési obstrukciót, fulladásérzetet okozhat, vérzés és még a halál.

Számos tényező van gyomorégés , köztük a rossz étkezési szokások, a hiánya alvás, dohányzás és inni , emésztési problémák hasi nyomás feszültség és elhízottság .

A legjobb kezelés valójában a megelőzésben rejlik, így a GetQoralHealth adunk néhány tippet, hogy elkerüljük gyomorégés :

1. Naponta 8-10 pohár vizet inni.
2. Naponta enni egy banánt, mert védekezési intézkedése van gyomorégés és gyomorégés .
3. Rágja meg az ételt megfelelően. Ne eszel sietve.

4. Ne hagyja ki az étkezést és jobban eszik a kis adagokat.

5. Kerülje a sült ételeket és a sok tartósítószert vagy mesterséges ízesítőt, valamint fűszeres, ecetet, csokoládét, túlzott teát vagy kávét, mentát, lándzsát, citrusféléket vagy gyümölcsleveket, üdítőitalokat stb.

6. Kerülje a nyers növényi salátákat, mint a hagyma, a káposzta, a retek és a paprika.
7. Nem szabad enni közvetlenül lefekvés előtt; lehetőleg legalább néhány órával korábban, és egy rövid sétával később.

Ily módon megakadályozhatja gyomorégés , de ha már van, akkor ugyanazok a tippek segítenek csökkenteni hatásait és elégetni. Az étkezés előtt 2 teáskanál természetes almaecet és 2 mézes keveréket készíthet egy pohár vízben, ami megakadályozza a kényelmetlenséget.

A legfontosabb dolog az, hogy megváltoztatod azokat a szokásokat, amelyek egészségtelenek, míg ha már vannak ezek a tünetek, eljutsz egy szakemberhez, hogy meghatározd a helyes okot, és hatékonyan kezelheted.

Video Orvostudomány: Magas vérnyomás ellen 6 megoldás (Április 2024).